茵陈与荷叶泡茶具有清热利湿的功效,适合湿热体质的人群。 此外,患者在三伏天可以适当吃些健脾除湿的食物,避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物,避免大量饮酒,多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿,少吃煎炸类、腌制类食物。注意,三伏天要保证水分的摄入。 本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核 点这里,查看医生回答详情。
三伏天喝什么茶比较好?
美食坐家个人认为,三伏天,天气特别炎热,以喝绿茶为佳。绿茶性味苦寒,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功能。三伏天喝绿茶清鲜爽口,既有消暑解热之功,又具增添营养之效。需要注意的是,三伏天容易失眠者睡前请别喝绿茶。绿茶含咖啡碱很高,具有提神醒脑的作用,因此失眠者最好晚饭后就不要喝了,以免失眠影响次日的精神状态。
三伏天,美食坐家也爱喝姜茶。姜性温,具有温补的作用,炎热天经常吃姜可以补阳气。此外,生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。三伏天喝姜茶,是一种最简单易行的保健方法。当然,想在三伏天保持苗条的美女们,美食坐家建议你可喝乌龙或普洱茶。这两种茶除了可以消暑外,还有减肥的功效。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外,还含有脂酶能够分解油脂。
入夏后,哪2杯茶,可以一直喝到三伏天,健脾胃,又祛湿呢?
炎炎夏日,暑湿热较重,却是一个“冬病夏治”,调理身体的好时节。夏天过得好,冬病不来找。很多人,秋冬容易生病,都是因为没过好夏天。夏天,是以“热”逼寒毒的好时节,所以,夏季,要“热”着过。多喝热茶,是“热养”夏季的一个最简单方便的养生手段之一,好处多多。入夏后,下面这2杯茶,喝到三伏天,健脾胃,排湿毒,健康度过整个夏天。
第一杯:姜枣茶,健脾胃姜枣茶,是夏季不错的茶饮。多喝此茶,能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。春夏养阳,从入夏开始,一直喝到三伏的头一天,对人体有诸多的好处。姜,可驱赶病邪,大枣,可保护肠胃,搭配在一起,可避免姜的刺激,补体阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。天热以后,脾胃较虚寒,提前用姜、枣补脾胃,夏天会过得舒服一些。
此外,姜中的姜辣素,还可加快血液循环,促进排汗,降低体温,防夏季中暑,同时,还把体内的病菌、寒气一同带出。并且,夏季炎热,人们容易食欲不佳,喝点姜枣茶,还可增进食欲、促进营养吸收。自己动手做材料:带皮生姜、六个红枣准备:在洗菜盆中放少许面粉,加入清水搅匀,然后把整块的生姜放进去泡洗10 分钟,冲洗干净。