体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。下面介绍几种吸烟人群必吃的几种食物,以降低吸烟造成的危害。1.香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。2.银耳——富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
3.西红柿——西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。4.白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
5.苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。6.百合——有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。7.胡萝卜—— -胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。8.海带——止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。
9.菜花——含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。10.太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。
抽烟的人喝什么茶清肺养肺？
喝茶有助排毒，主要是茶叶中的茶多酚具有抗毒、解毒、排毒的多重作用。日常生活中，无论是红茶或是绿茶，经常喝茶都可以减轻抽烟诱发癌症的可能性，减轻因为吸姻所引起的辐射污染，防治因为抽烟而促发的白内障，也可以增补因为抽烟所消耗掉的维生素C。同时，喝茶还有发汗、利尿、通便的作用，可以加速人体内的烟毒排出。
吸烟者最好吃什么食物能抵抗烟毒？
吸烟者吃什么食物能抵抗烟毒？我只能说吃一些清肺的食物有效果但不起作用，这种方法是治标不治本，就好比今天你把家里打扫干净，过二天又脏了还得要打扫一个道理，我确得还不如把烟戒了彻底。我是去年戒烟成功的，我抽了三十多年的烟，去年在医院查出血脂偏高医生建议戒烟，当时觉得很矛盾但保命要紧，不得不下决心戒烟。对我这种老烟民戒起烟来真不是件容易的事，刚开始戒时嘴里无味心情烦躁和全身不舒服，那怕看见个烟头就想抽，为了避免外部因素的吸引我一个月没有出门，在家想吸烟时就吃水果吃糖，只要嘴里有东西吸烟的念头就没有这么強烈了，三个月后才彻底戒掉。
