此外，肝火旺盛会出现以下情况：1、头痛：多为头脑昏沉，胀痛，头筋突起；2、脑热：面红耳赤，心情发燥，夜不能寐，舌红苔薄；3、咳嗽：喉中有痰不出，咳嗽时出现肋痛，咽喉不适的现象；4、耳鸣：耳鸣突然发作，甚至是因此出现全聋，同时伴有耳内胀痛；5、暴躁：脾气见长，看事不顺，心烦意乱，乏力嗜睡；失眠最怕“它”，泡水喝一喝，清肝下火睡得香，一觉睡到天亮！针对肝火旺盛引起的失眠问题，老中医有一个天然助眠小方子——仰#甘#草#茶。
我是梅园香雪，我来回答你的问题。晚上喝茶失眠，是因为茶叶中含有一种咖啡碱，有醒脑提神作用，能使人中枢神经产生兴奋，所以导致失眠。我喜欢喝茶，并且实验过多次，有时甚至下午喝茶都能影响睡眠，没办法只能上午喝茶，一旦错过时间，就不喝了，免得又得翻腾半个晚上。我父亲可是喝茶高手，几乎离不开茶，他是天明4点就起来燎水喝茶，天天如此，几十年不变，但是过了中午他也坚决不喝，不是因为怕失眠，只说已经喝足了。
失眠最怕“它”，泡水喝一喝，清肝下火睡得香，指的是什么？
谢谢邀请！很高兴为你解答！最近天气燥热，确实有很多人难以入睡，深受失眠的困扰。如果晚上睡不好，白天又容易犯困，人也开始疲乏没精神。以中医的角度来看，失眠跟肝脏的关系尤为密切。因为肝藏血，主疏泄。如果疏泄失常，就会导致情志不畅、心神不安，使肝郁气滞、肝郁化火。肝火一旺，肝气循环不畅，肝的疏泄功能不及，则表现为易怒烦躁，头晕胀痛，还容易失眠多梦，所以肝火旺容易失眠，半夜容易惊醒。
此外，肝火旺盛还会出现以下情况：1、头痛：多为头脑昏沉，胀痛，头筋突起；2、脑热：面红耳赤，心情发燥，夜不能寐，舌红苔薄；3、咳嗽：喉中有痰不出，咳嗽时出现肋痛，咽喉不适的现象；4、耳鸣：耳鸣突然发作，甚至是因此出现全聋，同时伴有耳内胀痛；5、暴躁：脾气见长，看事不顺，心烦意乱，乏力嗜睡；失眠最怕“它”，泡水喝一喝，清肝下火睡得香，一觉睡到天亮！针对肝火旺盛引起的失眠问题，老中医有一个天然助眠小方子——仰#甘#草#茶。
取适量枸杞、决明子、菊苣、白茅根、蒲公英，一起搭配熬煮。决明子清肝明目、泻肝火，枸杞滋补肝脏；菊苣清肝养肝；蒲公英排肝毒、降低肝火，白茅根凉血止血、利水排毒。每日饮用此茶，可以疏肝理气，舒缓肝气，滋养肝脏。肝气顺畅了，睡眠也就变得更好更香了。另外，遇到失眠的问题，最好是能够养成适当运动的习惯，少吃油腻辛辣的食物，这样就不容易上火，也能起到缓解的作用。
