从功效上来说，青茶最宜降脂减肥，促进脂肪代谢。所以有人说青茶能“刮油”，这也是有道理的。需要减肥的人，可以适当多喝青茶。6、黑茶黑茶属于后发酵荼，相比其他茶种来说，茶的固有功效，黑茶并没有特别明显的好处。但是黑茶有一点好处是其他茶比不了的，就是滋阴。人体的阴阳平衡是很重要的，所以黑茶非常适合平素容易上火的人喝。
身体阴虚的人应该喝什么茶？
首先我们要解决一个问题，什么是阴虚体质。阴虚体质，是指人体精血津液等阴液不足，机体失于濡养，而形成的以口燥咽干、手足心热等虚热症状为主要表现的一种体质状态。所以阴虚体质的人又可以叫做“缺水派”。常见主要脏腑阴阳失调：肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚一、为什么现代人普遍“阴虚”，形成阴虚体质的原因有哪些呢？●先天不足。
如年长受孕、早产、孕期意外，先天五脏精气不足。●饮食不节。喜食辛辣温燥的煎炸食品：偏爱助阳食品，易上火生热耗津，导致阴虚。●起居不按四时，熬夜造成阴虚。●外感暑、热、燥邪，热化伤津。●饮酒抽烟、吸食兴奋剂、纵欲过度，引起阳亢阴虚。●心急易躁，七情伤阴。●劳损久病或素体热病灼津。●外伤失血或月经过量，导致津液营阴不足，五脏精气失于濡养，阴阳失衡。
二、阴虚和阳虚的表现：怕冷多是阳虚，怕热多是阴虚。1、观舌象阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。2、观精神阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。3、观寒热阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。4、观病痛阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
5、观面色阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。那……有的小伙伴就说了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿？那你就麻烦了，你这是阴虚和阳虚的plus——阴阳两虚了！阴虚体质的中成药治疗六味地黄丸——滋阴补肾补肾阴代表方，“千年补肾第一方”，三补三泻，补而不腻组方：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组方特点：肝脾肾三脏并补，以补肾阴为主，补中有泻，以泻助补，使补而不腻疗程：浓缩丸、蜜丸。
三月为疗程杞菊地黄丸---------肝肾亏虚，精血不足所致眩晕耳鸣、眼睛干涩、视物昏花、迎风流泪、羞明畏光组方特点：由六味地黄丸加枸杞、菊花而成。其中六味地黄丸滋阴补肾，枸杞子、菊花养肝明目。滋肾养肝，精血并治疗程：浓缩丸、蜜丸。三月为疗程明目地黄丸——滋肾养肝，平肝明目肝火上炎，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪组方特点：肝肾并治，精血同调，重在养肝。
