比如快速步行、跳舞、游泳、打网球等等。现在回答最关键的问题：减肥能喝什么茶辅助？减肥期间为了能管住嘴，不建议饮用任何茶。原因是：虽然茶的脂肪、糖、热量都很低，但是茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，它们能刺激胃酸分泌增加，蠕动加快，有助食物快速消化。所以喝茶的人会感受到饿的快，有消脂解腻的感觉，让很多人误以为喝茶可以减肥。
减肥期间吃什么水果效果最好，而且不会越吃越觉得饿？
减肥期间吃水果，我的感觉是跟你一样，越吃越饿。根据我多年的减肥经验认为主食要少吃那是肯定的，水果蔬菜也要吃，单纯的吃主食或者单纯的吃蔬菜对大肠排毒都不利。我的观点是鸡鸭鱼肉水果蔬菜都要吃，但一定要少吃，有饥饿感的时候，我一般都是喝茶水磕西瓜子(西瓜子不上火)，慢慢就成了习惯，没饭吃可以但没茶喝不行，感觉喝茶是一种享受，最后一点是最重要，就是要有毅力。
复工了，每次到下午就饿，喝奶茶觉得热量太高。在办公室有什么能当下午茶的零食推荐？
复工了，每次到下午就饿，喝奶茶觉得热量太高。我深有同感，尤其是下午三四点钟的时候，嘴里总想吃点什么，那么饱腹感强且低热量的食物此时最为合适。在办公室有什么能当下午茶的零食推荐？为您推荐一款操作简单的零食（抱歉，图片拍摄于晚上，有些暗了）：~~~~~香蕉燕麦饼干~~~~~优点：操作简单，营养，低热量，饱腹感强。
主要用料及营养：香蕉：每100克93千卡的热量，属于低脂肪的水果。富含多种微量元素和维生素，熟透的香蕉口感香甜，也可以缓解压力。燕麦：每100克含有10.1克的蛋白质，属于高蛋白的食物，具有人体必需的脂肪酸，每100克还含有6克的膳食纤维等，它可以降低胆固醇，帮助我们有效的控制体重。用料：●香蕉：1根●即食燕麦：100克●鸡蛋：1个●黑芝麻：少许做法：1、拿一根带有黑点的那种香蕉，甜度较高，去皮后，放入保鲜袋中，用擀面杖擀碎。
2、打入鸡蛋，拌匀，再倒入即食燕麦，混合搅拌均匀。3、预热烤箱。取少许揉成小球后压扁，放入烤盘，表面撒少许黑芝麻。4、烤箱180度，烤20分钟即可。小贴士1、每家烤箱情况不同，烤制时间要根据自家烤箱情况以及燕麦饼干的大小调节。2、我使用的含有奇亚籽的混合即食燕麦，燕麦您可根据自己的喜好挑选。3、您可以根据喜好加入干果，或者诸如：蔓越莓等果干，蔓越莓干烤的时候容易黑，加入后可适当降低一点烤箱温度，不要烤制的太硬。
4、如果喜甜可加入红糖，就是整体热量会高了。5、以上用料我做了7个饼干。结语这款零食口感具有香蕉的香甜，虽然略有粗糙感，但很耐嚼，尤其是烘烤的时候满屋子都是香蕉清新的香气。简单快手，周末的时候您可以尝试做做，作为追剧小食也是不错的。【图文原创】我是喜欢美食的清渺君，咖啡的重度爱好者，如果大家有什么建议，欢迎留言，一起探讨；如果您喜欢我的回答，点赞支持我吧，也可以关注我，后续会有很多有关美食、咖啡的文章，感谢。
今日份下午茶：疏肝理气草本茶 奇亚籽青蕉蛋糕PS：中午核酸检测完,瞥见园区东门门口开了一个烘焙 奶吧,平时是不太待见这种业余选手店的,实在有些无聊,腿竟然带着好奇心没经允许就开门进去了,转悠了一圈,不知是真没有食欲还是心疼钱贵,啥也没买又出来了,拐进小路晒了一小会儿太阳,回家吃现成午饭。
