也就是说茶叶在一定程度上对身体健康有很多好处的，我们了解一下茶叶茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。
喝什么茶比较伤胃？
谢谢题主，我来回答这个问题吧，我比较擅长胃肠方面的根据实践经验，对胃造成损伤，无非就是包括几方面比如 胃动力方面，胃菌群方面，胃黏膜方面，胃消化能力方面，胃平滑肌方面胃酸方面，那么我们就看看喝茶可以损伤哪个方面就可以了饮茶历史非常的悠久，早在神农时期，茶及其药用价值已被发现，并由药用逐渐演变成日常生活饮料。
也就是说茶叶在一定程度上对身体健康还有很多好处的，我们了解一下茶叶茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量（对抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。
再就是茶色素主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。茶氨酸，能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。茶多糖，是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。
Υ-氨基丁酸，在天然茶叶中含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降，故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环，增强脑细胞的代谢能力，这有助于脑卒中（中风）、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。 所以总结下来，茶叶能减低心脑血管发病和死亡风险，有降低胆固醇和血压的作用有助于减小患糖尿病的风险，有助于防治早老性痴呆有抗压力和抗焦虑作用，能提高免疫力，能提高杀菌力，有减肥瘦身效果所以喝茶没有明显的损伤胃的其中任何一方面的，而且很多茶具有暖胃的作用，所以适量的喝茶是不会损伤胃的。
什么茶不伤胃适合天天喝？
1，伤不伤胃取决于你的肠胃功能是否良好，不存在完全对肠胃没有任何刺激的茶。2，茶叶里面多酚类物质有着很强的氧化还原型，特别是酯型儿茶素，会让蛋白质变性的功效，对肠胃会有一定刺激作用。3，别拿发酵茶类温和一套说事情，所有的发酵茶都不可能100%发酵，多酚类物质存留依旧较多，哪怕是黑茶。4，茶叶确实有很多有效的保健物质，但请各位要清楚一点，很多夸大的保健功效，都是建立在茶叶中单体物质细胞学实验的基础上，那么茶叶的物质含量丰富，所以单体细胞学实验跟人体的吸收-代谢不是一回事，虽然有大量对比试验喝茶对身体有各种好处，但是对于疾病的治疗等还完全没有到这个层面。
特别2020年的一则报道关于茶水消灭新冠病毒的事件，但实际上就是细胞学层面和人体层面的区别。比如新冠病毒茶有作用，其实这仅仅是一个细胞学的试验而已。主要是因为实验证实EGCG（表没食子酸儿茶素没食子酸酯）能够防止病毒结合特异受体的一个生物学活性而已。所以这里对人体细胞有用，但对人体有没有用是未知的，是有很长的路要走的。
另外，就算有一些实验室做过动物学试验，虽然实验室的小白鼠跟人体的代谢虽然接近，但是还是有差距的，没有一款药是小白鼠试验通过后可以直接用的。所以这两次事件，是非常好了拿捏了实验室的“点”，而概括了茶叶这个“面”，游走在科学和非科学之间。若是杀灭病毒，可能酒精的效果可能更好，但我相信是个人就知道喝白酒没用，但为什么一到茶叶就这么多人相信了呢？5，作为一个行业从业者，真心建议保持客观看待茶叶的功效，伤不伤胃完全取决于个体，喝着没有什么不适就喝，如果喝茶肠胃不适甚至加重病情，就去TM的茶叶养胃概念，自己身体自己疼！。
喝茶到底是养胃还是伤胃？
喝茶到底养胃还是伤胃？饮茶不但是我国的传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。
一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。喝茶的好处有很多的，但是对于胃不好的人来说，喝茶到底是好的，还是不好的呢?一起来看看吧。到底喝茶是养胃还是伤胃，这也要根据季节来看，更要看人，也要看茶。对于胃部来说，喝茶具有解油腻、助消化的作用。大量进食肉、蛋、奶等食物，会产生饱闷感，也会感到口渴。
在饭后喝茶，可使茶汁与脂肪类食物形成乳浊液，促进胃内食物排空，使胃部舒畅。我们常说“绿茶伤胃，红茶养胃”，这种说法其实不全对。中医专家称，茶有寒凉之分，人的体质也有寒热差别，喝茶究竟养胃还是伤胃，要因季节而异，更因人而异。我们平时所喝的茶可分为三类，没有发酵的茶(如绿茶)、半发酵的茶(如乌龙茶、铁观音)、全发酵的茶(如黑茶、普洱茶、红茶)，不同的茶其性质亦不相同，喝哪种茶应根据个体选择。
无发酵茶：绿茶不伤胃脾，但对运化不好，脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻。但对于胃却大有裨益，饮用后可促排泄令大便顺畅。半发酵茶：对于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶，脾的运化就会得到改善。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后，会感觉发腻。全发酵茶：一般人如果对茶不太敏感，可吃半发酵的茶，寒热体质都适合。
那么喝茶到底是养胃还是伤胃呢？据了解，胃病是现代社会一种常见病，是困扰现代人类的最大顽疾之一。没有一种特效药可以在短期内治愈胃病的，有道是“胃病三分治七分养”，治疗的关键在于长期对胃部的调理。茶是养胃的一个很好的选择，下面为大家介绍养胃茶有哪些。红茶红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。建议红茶在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。普洱茶《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒--括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。枸杞红枣生姜茶红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。
加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。荞麦茶《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。
