四，绿茶什么时候喝最好？绿茶虽然有很多的功效,需要在最佳时段饮用绿茶才能达到更好的效果。喝绿茶有什么好处和坏处？喝绿茶的好处是绿茶中含有多种有效成分，具有一定的保健功效。9）绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。
饭后喝绿茶有什么好处？
一，饭后喝绿茶的好处。1）绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 2）绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 3）饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 4）绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。 5）绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6）绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。 7）绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 8）绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 9）绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。 10）绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
11）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 12）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
二，绿茶虽好，也不是啥人都可以喝，以下就是喝绿茶禁忌。1、忌喝新茶。绿茶是未发酵,炒制后就可以喝,但因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶应该忌喝。2、睡觉前忌饮绿茶。因为茶叶都有提神的功效,因此喝绿茶容易睡不着,影响睡眠。
3、忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效,俗话说:茶水可解药性。隔夜茶时间过久,维生素已丧失,而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。4、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状,好和不好的习惯是绿茶的功效与禁忌的一大转折点,好之恒好,坏之恒坏。
5.胃不好的人不适合喝绿茶因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。6、经期女性经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。7、孕期女性茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。8、哺乳期女性茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌。9、更年期女性喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
