那经期喝茶有什么坏处呢?有就是经期有什么注意事项呢?今天小编就来为大家一一解答一下。其实月经期最好不要喝茶，因为经期喝茶是有坏处的。经期喝茶的坏处上面我们也是知道了经期女性是不能喝茶的了也知道了经期喝茶是有坏处的。月经期可以喝茶吗?相信很多女性对于这个问题都是非常想知道的。
请问女士喝茶对生理期有何影响？
月经期可以喝茶吗?相信很多女性对于这个问题都是非常想知道的。其实月经期最好不要喝茶，因为经期喝茶是有坏处的。那经期喝茶有什么坏处呢?还有就是经期有什么注意事项呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。经期喝茶的坏处上面我们也是知道了经期女性是不能喝茶的了也知道了经期喝茶是有坏处的。
那经期喝茶的坏处是什么呢?1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。
茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此，女性在月经期间最好是不要喝茶，并且在饮食上要多吃一些含有铁的食物，这样可以帮助女性补充铁元素。2、经期喝茶容易加重便秘症状由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。3、经期喝茶容易导致食欲不振由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。
研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。所以，小编建议女性朋友们在经期的时候最好不好喝茶，如何实在想喝的话，则可以喝点淡茶，但一定不要喝浓茶哦。经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。。女性月经期间，由于神经内分泌 调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。
要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。经期能喝的茶饮月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛的作用。
此外，女性在月经结束后几天内，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。1、益母草红糖茶材料益母草1钱，香附1钱，红糖适量，水500毫升。做法先将材料放入500毫升的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500毫升热水焖30分钟。功效红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。
益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。2、红枣酒酿茶材料红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量，水500毫升。做法把所有的材料放入500毫升滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。功效可以改善气色，让脸色红润亮起来。3、决明子茶材料决明子3钱，水1000毫升。做法将决明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分钟即可。
茶文化源远流长，不管是男人还是女人，还是年轻人，还是老人，经常喝茶，确实对身体是有一定健康的益处的。《中国居民膳食指南2016》推荐每日主动饮水，每日饮水1500毫升到1700毫升，可以用饮用淡茶水来代替白开水。可见，喝茶是被大家所认可的。喝茶的好处茶叶中含有的茶多酚物质，是一种抗氧化剂，在动物学实验中表现出了出色的抗氧化的能力。
怎么经常喝茶能起到抗炎抗，抗氧化，抗血脂，降低癌症的作用，还并不是有些清楚，那有些实验数据表明那可能患某些心血管疾病的概率要比不喝茶水的人要低一些。茶叶中含有的咖啡因可以帮助提高基础代谢力，希望减肥的小伙伴们可以适当的饮用茶叶，可以改善口感，还可以帮助脂肪消耗，是不是一举两得呢？喝茶的禁忌不要喝浓茶，喝浓茶可能会干扰人体中对矿物质的吸收，比如说有贫血的人就不要喝浓茶，同时在食用补铁补充剂的时候，不要用茶叶送服，也不要刚吃完补充剂之后就立刻喝茶，因为茶叶中的植酸和鞣酸会干扰铁的吸收。
