在夏季，古古丁，随处可见，简单易得，是“药食两用”小植物。用其泡水喝，安全可靠，可以帮助人体去火、消炎、排毒。中医认为，古古丁，入肝、胃二经，擅长降肝火，清胃热，对于夏季肝火旺，胃热，都有很好的改善作用。古古丁，更是被称为“天然下火草”，可见其强大的去火效果。此外，古古丁，被中药界，誉为清热解毒的“八大金刚之一”。
用古古丁泡水喝，不但可去火，还可消炎杀菌，对于嗓子疼痛，咽喉肿痛等，皆有很好的改善作用。所以，入伏后，经常泡上一杯，去火、消炎、排毒、保护肝脏、养护胃部，都十分有益。2、百合茶，养心安神夏季，是养护心脏的好时节。入伏后，天气炎热，人们容易心情烦躁，这对于心脏健康，尤为不利。此时，用百合泡水喝，可养心安神。
百合，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。所以，夏季，多用百合泡水，对于心脏健康，十分有益。3、薏仁芡实茶，健脾利湿入伏后，暑湿热严重，人体容易导致湿热重，出现脸部出油、困乏等不适。此时，用薏仁、芡实，搭配泡水喝，可健脾祛湿，保护身体健康。薏仁，利湿健脾、祛风胜湿。芡实，既能健脾，又能除湿。这样搭配在一起，可以帮助人体更好祛湿，保护健康。
入伏后，做好4件事，少生病1、少吃生冷寒凉的东西虽然，入伏后，天气炎热，但此时，一定不要“贪凉”。尤其是冷饮、雪糕等，吃太多，容易损身体脏腑阳气，造成阳虚。此外，还容易导致腹泻、腹痛等，损害胃肠健康。2、空调温度不要太低空调温度不要太低，26°为宜！还要注意，不能直接对着空调吹，这样会导致血管不断收缩、舒张，使脑血管循环出现障碍，诱发心脑血管疾病。
夏季，稍稍出点汗，有利于身体排毒，千万不要过度依赖空调！3、不要湿发入睡夏天，人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。4、少冲冷水澡炎热的天气，很多人一回到家里，立刻冲个冷水澡，感觉十分爽，但是，这样十分危险！人体经过冷水的刺激，会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应，对心脏、血压产生不利影响。
入伏后，以“热”逼寒毒，冬病夏治，更健康冬病夏治，源于《内经》中提出的“春夏养阳”的养生法则。中医讲，养生要顺应时节，夏天要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。入伏后，以“热”逼寒毒，可以冬病夏治，让你少生病，更健康！喝热汤、饮热茶、多泡脚，适当运动出出汗，都是非常不错的选择。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！。
