我想瘦20斤最快的方法，怎样快速减肥二十斤
怎样快速减肥二十斤减肥就是一个长期的过程，不是说快就快的··一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，空闲时间就做运动，长期坚持3个月瘦20斤是不是件很难的事情。我曾经一个月瘦了20斤，不过我比较偏胖，我的方法就是早晚走路上下班，大概就是一天15公里，早餐以牛奶豆浆等有营养的为主，午餐吃好，晚餐不吃或者吃少量的水果譬如苹果啥的，步行上下班，容易坚持还收效很快，赫在八月份一个月瘦了20斤：）汗,吃左旋听我说，你身上肉是二十天或十五天就长起来的吗？要是十五天就能瘦二十斤世界上还会有胖子啊？你就算不吃不喝没...
更新时间：2023-08-13标签： 我想我想瘦20最快我想瘦20斤最快的方法 全文阅读