运动之后喝茶叶水好吗，运动过后喝茶叶水好吗
运动过后喝茶叶水好吗不好。因为运动中消耗了大量水分，过后是需要补水的。但茶叶水中是含利尿成分的，刚灌下去没过一会儿又排出来了，达不到补水的目的，不如喝白开水，喝盐开水是为了体内电解质的平衡，但效果不如运动型饮料好，因为它只能补充钠离子，其实体内最不缺的就是钠离子，最好还要补镁和锌等，另外运动饮料里还有碳水化合物。所以包括运动前最好也不要喝茶水。当然如果运动强度不大的话，喝什么也没多大关系的。2，运动后喝茶叶茶好吗不好，运动后最好不要喝茶，而喝一点白开水。由于刚终了运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快...
更新时间：2023-12-27标签： 运动之后喝茶茶叶运动之后喝茶叶水好吗 全文阅读