而喝富硒茶可以缓解办公室白领的疲劳感，更为重要的是硒这种元素我们平常获取来源很少，而又是人体所必须的营养元素，而且富硒茶大多都出口国外，高端大气，绝对的养生茶首选，所以我觉得富硒茶对于办公室白领人士来说必不可少。第二款就是绿茶。绿茶更天然，加工工序少，保存的营养物质多，长期喝绿茶可以有防癌、降脂肪、减肥的功效，还可以对吸烟人士有帮助。
绿茶的品类很多，各地都有自己的特色绿茶，所以选择的品类非常多，大多也很实惠，我觉得绿茶也是很适合办公室白领人士的，因为办公室的人一般都久坐不动，血脂容易攀高，也容易变胖，而大家又缺乏锻炼的机会，所以喝绿茶可以让自己更轻松苗条，也是养生的上佳之选。第三款就是枸杞菊花茶。办公室白领人士大多火气旺，看电脑多了眼睛干涩视力下降，喝枸杞菊花茶可以很好的起到清火明目的功效，我觉得这个对于办公室人员来说特别重要，尤其是女性白领，喝枸杞菊花茶还有养颜美容的功效，不可不试。
第四款就是金银花茶。这款茶香气够足，泡开后茶水金黄澄亮，而且花样好看，既可以赏心悦目，又可以品尝味道，真正的秀色可餐。办公室白领人士一般都比较忙，可能很多时候还比较心烦，而金银花茶让人看着可以舒缓心情，喝了后能解烦闷，所以这也是办公室白领人士养生茶的一大选择。最后一款就是鱼腥草茶。之所以推荐这款茶，是根据办公室白领人群的特征选择的，因为办公室的人员大多都是久坐的，容易憋尿，长期以往对身体很不好。
在喝茶方面，我们需要根据体质来选择合适的茶来喝，这样才对我们的健康有好处。白茶按照贮藏年份，有新旧之分，新白茶性寒冷，对于胃不好或身体虚弱的人不适合饮用。但老白茶经过充分陈化发酵后，茶质温和，身体虚弱，感冒的人适当饮用这些茶，对身体有益。体寒的人要喝也可以喝少量的新白茶，但注意如果有不适，就不要喝。一般来说，它只适合身体强壮，胃热的人饮用。
还有几点要提醒喝白茶的朋友：1、不要空腹喝茶。喝茶消食，因为茶汤中含有咖啡因，会对中枢神经系统产生短暂的兴奋作用，从而促进胃液分泌和胃肠蠕动，帮助消化。但是如果胃里没有食物，过量的胃酸必然会刺激胃粘膜，引起灼热或刺痛不适。因此，建议大家不要空腹喝茶，最好是吃一些饼干、蜜饯等，可以避免喝茶时醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。
如果你想喝，你可以喝一些淡淡的老白茶。2、不要喝浓茶。习惯了浓茶的人，如果喝淡就会感到不适。浓茶的浸出的含量也较高。喝浓茶对胃不好。高浓度咖啡因可以加速心率和血流。为了沏茶，仍然需要在1:50左右控制合理的茶和水的比例。3、不要喝太多。喝茶太杂和吃的食物太杂对你的胃有害。连续喝几种不同种类的茶，胃是不能接受的，建议喝茶，稍微休息一下再换茶，一次最好不要超过三种茶。
4、不要喝冷茶。喝茶要温度适宜，就像喝水一样，特别是，发酵度低的茶是凉性的，喝凉茶会加重感冒。太热的茶对食道和胃有害。刚刚洗过的热茶凉了一会儿再喝，已经凉了的就不要喝了。身体寒的人建议喝老白茶。老白茶中含有丰富的红茶素、黄茶素、茶棕素、维生素C，饮用后在肠胃内形成保护膜。茶性温和，细腻，温暖胃，并促进尿液。
