这其中的原因离不开的就是里面所添加的成分，如糖、盐等。就拿最典型的碳酸饮料来说，一瓶的热量可谓是米饭的好几倍了。最重要的是里面还有很多的气体，让人们的非常爽的同时，被摄入机体之后，就会转化为热量以及因为碳酸饮料的气体比较多，还会增加我们放屁的概率。如果你不想你的机体有更多的脂肪，以及在公共的场所里面放屁的话，就要少喝碳酸饮料等。
再来看看果汁，果汁也是非常受人们欢迎的一种饮品，尤其是在炎热的夏天里面，鲜榨的果汁更是容人们的喜爱，觉得这个比市面上销售的饮料要健康的多。如果你只是跟饮料相比的话，无论是从营养成分上来看，还是从热量上来看，鲜榨果汁都比饮料要强，对身体健康的危害也会小一些。但果汁的来源毕竟是从水果中摄取，那么这样的话，吃水果跟喝果汁相比，就建议大家去直接吃水果了。
虽然果汁喝起来比较方便，还不用我们进行充分的咀嚼。但是在制作的过程中，会丢弃到一些水果的残渣，而这些残渣是好的营养物质，就如膳食纤维就存在这里面，而为了追求口感的人，往往会把这些物质给丢掉，就太不值当了，还不如直接吃水果更好。因此，综合的考虑，还是建议大家喝白开水。喝白开水有什么讲究吗？建议大家在这3个时间段喝白开水，一个是早上起床后，这个时候机体还没有很好的恢复状态，还会觉得有些困倦或者是乏力，主要就是因为在这个阶段我们的血液是一种比较粘稠的状态，喝一杯水可以促进血压的循环。
夏天，坚持用蒲公英泡水，一个月后会有什么变化？
夏天，坚持用蒲公英泡水，一个月后会有什么变化？蒲公英，在农村是一个十分常见的野生植物，那么稍微懂点草药的农民经常会采摘回去煮水喝，能够清热去火解毒，化脓疮。那么夏天，坚持用蒲公英泡水，一个月后会出现什么变化？第一：胃热证减轻夏天，人们喜欢吃一些口味重的食物，再加上熬夜等不好的生活习惯，有些人会诊断出胃火旺盛的情况，比如总是口腔溃疡，牙龈肿痛，上火，冒痘痘，还有一点是大便不好，容易便秘等。
那么坚持用蒲公英泡水喝，能够很好地缓解胃火旺盛甚至改善胃热的症状。第二：清热降火夏天容易上火，热症增多，或者长期吃辛辣食物过多后，容易出现上火的现象，那么这样不仅增加了我们内脏的负荷，还会让人感到不适。这时候就可以蒲公英泡水喝，能够减少身体的各种热症。第三：改善下焦湿热下焦湿热一般会引起小便发黄，尿痛，白带增多甚至恶臭，小腹疼痛等等，那么用蒲公英泡水喝能够减轻湿热，缓解症状。
炎热的夏天，用蒲公英泡水喝，有什么好处？又有哪些禁忌？
药有偏性，有病病受之，无病人受之，不可乱用。蒲公英性寒凉，能清热解毒，治疗热毒疮痈，有这些症状可以使用。另外，寒凉药物都伤脾胃，脾胃虚弱容易造成心下痞，下利等症状。夏季天气炎热，同气相求，人体表热量相对较高，容易造成体表粘膜热气上火症状，蒲公英清血分热毒，对夏季体表上火效果不明显。另外，夏季体内相对温度较低，胃肠功能差，更不能多用寒凉，请多用葱姜花椒等温热食物。
