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2004年 普洱小白菜,什么事物可以减肥

来源:网络 时间:2025-02-25 18:10:41 编辑:第一茶叶 手机版

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1,什么事物可以减肥

锻炼,运动,饮食健康少不了
运动
减肥最好的方法让我碰到了,而且还总结出最有效的方法,以下方法不需要节食,但前提是不能暴饮暴食,不能整顿饭都吃很油腻的东西,这几个方法适合各个年龄段的人,不分男女.有兴趣可以看看我写的方法,希望能给想减肥的朋友们解除减肥难的苦恼:) 一.稍微胖一点的人喝一个礼拜的乌龙茶,泡浓一点,很胖的人喝两个礼拜,就会发现自己瘦了很多!我用过,效果非常好,后来我查了一下乌龙茶的资料,发现乌龙茶能减肥是因为乌龙茶含有咖啡因,咖啡因是帮助燃烧脂肪的,如果喝完乌龙茶后能多走动或者多运动,那效果更更明显! 这个减肥方法是我妈妈在04年给我的一本小秘方上写的,那本小秘方是她捡的,上面有很多很多的小秘方,都是非常简单,非常容易做到,而且非常试用的一些小方法,象美容的,治病的,去痘痘的等等,很多我都用过,非常好用,如果大家有需要有兴趣的话我很愿意和大家分享:) 下面的方法是我做瑜珈教练的时候总结出来的,也给很多身边的朋友介绍过这些方法,他们用了都很管用!有兴趣可以继续看看我下面写的这些方法: 二.1.想减肚子就做瑜珈的一个呼吸,名字叫做收腹收束法,就是一个很简单的呼吸,去百度上查查这个呼吸的步骤,学会之后每天早晨上完厕所之后做10次收腹收束法,效果非常明显!2.另外躺在床上的时候可以做瑜珈的一个体位,叫做蹬自行车式,去百度上查怎么做,很简单,这个对瘦肚子也很明显的!想瘦大腿就做瑜珈的一个体位,名字叫做细腿式,也是去百度上查查这个体位的步骤,学会了之后,只要躺在床上闲着没事的时候就可以做,很简单,效果也很明显. 三.平时有空就练练瑜珈!瑜珈能锻炼身体大家都知道,但重要的是瑜珈能让你的全身均匀减肥,能让你身体的每一个部位都得到伸展,能促进血液循环,增强新陈代谢,而且练瑜珈的过程中你会发现你瘦了,但是体重也增加了,那不要担心,那是因为你的肌肉增加了,肥肉减少了,因为肌肉的比重要比肥肉重,体积也比肥肉小,所以才会出现瘦了体重却增加的情况, 四.还有,特别是瑜珈的腹式呼吸,闲着没事的时候就做,不仅仅能减肥,而且还能让你的全身心放松,缓解紧张情绪,能减肚子上的赘肉,还有助于睡眠! 以上方法可单独使用,能配合使用更好拉,我就说这么多了,现在我祝愿所有想减肥的人都能够如愿以偿:)
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢采纳!
饭后散步
这是我在一本书上看到的,喝茶是很有效的。普洱和绿茶。但是普洱不伤胃,一个星期体重就有变化了

什么事物可以减肥

2,大益小白菜200克特点

大益小白菜200克特点:汤色呈酒红,叶底柔韧匀整。入口微苦、微涩、生津回甘强烈、苦涩转化很快、厚度粘稠。大益小白菜200克是大益普洱茶的一种,价格比较贵,口感很好,深受人们喜爱。

大益小白菜200克特点

3,要怎么做哦减肥

你不妨试试朋友向我介绍的红莲荷叶茶,反正我用的效果不错,价格挺便宜的,因为是养生花草茶,不会反弹的,不拉肚子,我从来不刻意节食。在淘宝网上就有卖的
1.两餐之间吃水果 两餐之间吃水果,能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道,等待食物糜流的通过,届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出体外。 2.高纤维膳食 高纤维食物对于粮食来说是指那些未经过精加工的食品,如全麸的谷类、全麦面粉等。它们分解出来的糖比精细食物分解的糖消化吸收要慢得多,所以能使体内的血糖在较长时间内保持进餐时的高水平状态,人不感到饥饿就不会多吃,因而也就不会增胖。 3。提前进餐 由于人体生物钟的新陈代谢是有规律的,如果打破原有一日三餐的进餐规律时间,把每餐进餐时间分别提前两小时左右,就可以在不减少和降低食物质和量的情况下,达到减肥健美的目的。 4.饭前运动 这是因为饭前运动可提高体内代谢率,在运动停止后,代谢率仍处于高水平并继续消耗人体剩余的热量。另外,饭前运动还能降低糖原的储量,使从食物中摄取的碳水化合物比较容易储存起来,而不转化为脂肪。5.改进主食 将日常所食用的主食变成减肥食品。如熟的米饭、馒头放入冰箱,在2~4。C条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。这是由于主食淀粉得以老化后进食,不被机体吸收并减少饥饿感。 6.增加饮水量 由于体内脂肪代谢比糖类代谢需要的水多,因而适当增加饮水量有利于体内脂肪的代谢与排泄。在用膳时可将喝汤的时间调整到饭前,以控制进食量,正如俗话所说“饭前喝汤,苗条健康”。
想要快速减肥很难,首先过度肥胖的人运动是不方便的,稍微运动就会出汗并且感觉特别累,很难长期坚持,而运动减肥见效比较慢需要长期坚持才会有好的效果,我也不建议节食,因为节食减肥危害比较大,身体的基础代谢降低以后更容易反胖,对于这类肥胖者来说用俪宝姿减肥胶囊是最有效的方法,以此提高自身的基础代谢率,加快减肥效果,当然也要适当运动和合理饮食,这些虽不能快速减肥但是对减肥还是很有帮助的,更是保持身材的好方法,在线专家Q91,51,32887
我也是在电视广告上看到西木奶茶,在四川这边买了10盒,现在服用到第7盒,瘦了11斤,厂家回访建议说配合有氧运动,效果会更好些
个人一点减肥经历与大家分享:1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,可以服用比较好的减肥产品如左旋肉碱。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。可去她的空间看一下,QQ:119 792 528也许会对你有所帮助。3)多喝温热的饮料,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃你可以加QQ 88594 384 ,她空间里有几种,大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下! 祝你早日减肥成功!! 3

要怎么做哦减肥

4,生普白菜为什么叫大白菜小白菜

生普白菜叫大白菜小白菜的原因是重量不同。大白菜是400克的茶饼,而小白菜是250克的茶饼,外包装上的有机认证的标志酷似白菜,人们就把这种茶叫做生普大白菜或者生普小白菜,普洱茶主要选用的是班章毛茶制作,属于普洱茶较早的有机茶认证产品。

5,我想减肥速效减肥不想运动也不想吃的少呵呵 有办法么在一个

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。坚持不下来的话也可以试试减肥产品,不过要选个好点的。她Q 空间 885 9 4384 里有几种,口碑都不错,你不妨看看
我去年就好瘦哦,理由是、、、、一个苹果四瓶水,早上刚起床喝满满一瓶水,然后午饭前一瓶,下午分四次喝两瓶,晚饭最好只吃一个苹果,之后也别喝水了,还有,最重要的一点,早饭一定要吃饱哦!
就在床上好好做个梦!就减肥了?
把自己弄感冒,如果想瘦多点就弄严重点,病好了保管瘦
我有减肥的亲身体验,而且成功后两年没有一直没有反弹,以前试过减肥茶、减肥药、苹果餐……一直效果不佳且停药即反弹。现交流一下自己的 经验: 1.调整生物钟,养成良好的起居习惯。(我自己是每天六点半起,晚上十点左右就睡,因为这样我能保证每天早晨排便) 2.早餐大包子两个,豆浆,面条(或米粉)一碗(中碗); 午餐:米饭两碗(小碗的),炒蔬菜一份,肉少许。 晚餐:下午五点左右吃,生的蔬果(西红柿等能生吃的蔬菜),米饭一碗(小碗)。务必做到晚餐滴油不沾,吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水! 3.晚上快走至少半个小时,运动后不喝水。 减肥成功后,胃口明显小了很多,现在随便吃了,但是晚上一定少吃少碰油腻! 减肥贵在坚持,管住自己的嘴!少吃多运动,刚开始可以少吃多餐,忌一切零食(包括牛奶、酸奶等),唯一的饮品是温开水或普洱茶(多在上午喝)。 每个人体质不同,如果不能控制饮食和坚持锻炼,你也可以试试经典百合胶囊,没有副作用和附加条件,我们单位的都在用,都说效果很好。
其实减肥很简单,就是坚持。 早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。 青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠 菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。 水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效。 主食:尽量吃米饭,尤其晚上少吃面食。 晚上饿了就吃这些水果。

6,200g大益小白菜真假

200g大益小白菜辨别真假可通过:1、肉眼可观察到的微缩文字DAYI,在八倍以上放大镜观察清晰可见。2、防伪金属线为连续全埋开窗,每段均有激光微缩大益字样。3、可见光下无色,长波紫外光下发出绿光,红外激光激发有绿色亮点。大益小白菜是勐海茶厂在2000年至2004年期间生产有有机茶认证标志的普洱茶产品,主要选用班章毛茶制作,是普洱茶中较早的有机茶认证产品。

7,什么减肥药好也可以美容的

没有头晕和心跳加速等症状没有什么副作用,减肥效果15-30G是可以放心购买的减肥产品,没有副作 用而且不反弹的减肥药,建议使用好评多的,大家买的多的,效果也挺好的减肥药,推荐使用淘宝网 5钻信用卖家的青青蔬果胶囊-第4代,上月售出2341盒 蔬果纤维原料绿色健康无副作用,健康最重 要了呀,你说是吧?相关网址 www.lmy3.cn/view.asp?id=7692725 更多建议参考一下淘宝网减肥产品排行榜前10名 排行榜网址 www.lmy3.cn/jf/ 淘宝网减肥产品排行榜前10名是以上月的销量作依据的.
控制饮食减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!一个月减肥20斤的强效配餐早餐2个西红柿+一杯牛奶(小杯)午餐一碗米饭(小碗)+两根黄瓜(最好是凉拌过的)晚餐一碗清粥+少量咸菜(如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替)30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水,这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了
问道行家了 呵呵 呵呵 现在减肥的药品太多了 副作用也特别大 很多是不能吃的 可是 世界上有这么一家公司 她的产品可以给孕妇吃 绝对营养补充 吃法不同效果不同 也有减肥效果! 世界保健品第一品牌!美资上市公司!纽交所代号HLF )相信的话跟我联系
瘦身茶:茉莉花、粉红玫瑰花等。 功效:消脂瘦身,减肥效果显著 《女刊瘦美人》 玫瑰纤体茶配方:玫瑰花,迷迭香等。 功效:强记忆力,红润气色,消除胀气,平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士.《瘦美人》 玫瑰花+柠檬片+决明子,三天瘦8斤! 玫瑰果+洛神花 ,吃出花仙子 玫瑰果需浸泡10-15分钟,洛神花需水煎服。丰胸:每月生理期前4天,中7天,后4天。 养颜:睡前吃,生理期暂停 瘦身:早晚吃,同时辅助决明子,生理期禁用决明子。 《女刊瘦美人》 除橘皮:苡仁茶 苦瓜片+藏红花=塑体去痘,苦瓜片+玫瑰花=美白去痘茶,经期不能使用藏红花,经期就喝苦瓜片+玫瑰花养血 。 月减56斤:红花5克,绿茶5克。一般冲泡3-5次,降低血脂。红花花粉茶:一日三次。每次一包.《瘦美人》 《女刊瘦美人》2007-04版推荐: 轻盈玫瑰窈窕茶:玫瑰数10朵、迷跌香三大匙、甘草适量,可消除胀气,平坦小腹,润泽肌肤。绿茶柠檬汁:柠檬汁加入2汤匙的绿茶粉,加快新陈代谢,消除水肿。 肌肉型水肿:最强效:菠萝+猕猴桃。最对效:柠檬水:燥热体质,毒素累积过多。 浮肿型肥胖:苹果,草莓。 脂肪型肥胖:西釉,木瓜。 便秘型肥胖:香蕉,番茄。 减压,舒缓身心:菩提子熏衣草茶:菩提子,洋甘菊,熏衣草,桂花。 清爽瘦身茶:洛神花配干荷叶。 玲珑甜菊叶茶:均匀瘦身。甜菊叶,柠檬草,马鞭草,老姜。 女性瘦身:玫瑰普洱茶。 荷香瘦腰茶:纤纤细腰:干荷叶,生山楂,苡仁,桔皮。胃酸过多不宜使用。
其实什么方法都是因人而异的,我和同事减肥 同时用的薰//衣///草//减//肥//营//养//晶 我减了14斤,她才减了10斤呢!所以呢什么 都是要亲自试了才知道哦。有幸趣也去采盈 瘦**身**网看看。
可以用用那个外用的 贴的啊。。贴到穴位上的,,挺方便的。。而且减的挺安全的 没什么不舒服的感觉。。我用它两个疗程减了将近二十斤。。没有反弹。。个人认为物超所值 叫易。青。瘦。身。贴的

8,给我个减肥方法吧求你们了一定要有效喔

首先,减肥最重要的还是心态。不要着急,不是一天两天就能见效,甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食,太苛刻自己,会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物,少吃点,还有尽量让自己忙一点,不要太在意这个痛苦的减肥。把体重计扔到一边去,不要理它。你瘦了,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了!”有了成就,不要忘了痛苦,不要又开始大吃大喝,安慰自己是“奖励”。坚持,坚持!!!我每天都是用这样的心态来对待,所以真的会觉得减肥其实也没那么痛苦。 其次,就是吃什么,这个也是减肥中很重要的一点了。下面就是我的食谱了: 1、早上喝青汁,可以配上豆浆。外加一个苹果。 2、中午先喝一包青汁,多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。喝了青汁后就有点饱了,所以也吃的不是很多。吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中把肚子吸着,但是保持正常呼吸,要在你走完后感觉微微出汗。 3、晚饭少吃点。吃点粗粮最好,据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化,像红薯呀玉米呀,或者喝杯青汁也行。早点吃,4、5点钟就把晚餐结束,然后去看看夕阳(嘿嘿,运动运动)。千万别为了减肥速度,而选择晚餐不吃,就用水果代替,那样的话,你有没有感觉第二天会非常饿,然后食欲就膨胀了,那可就糟了!,如果坚持不下来的话,可以考虑一下瘦身产品。 有一款纯绿色的减肥产品 倩影瘦身蔬果减肥 效果真不错 效果挺好的,纯蔬菜水果原料,安全没有任何副作用,减得开心, 这个产品是先调理再减的,跟一般的不一样,是调理人体新陈代谢机制的,边调理边减肥。 同事产后肥了几十斤,她去年真的掉了30多斤,一年多了没有反弹哦,告诉我这个产品,我十天,瘦了七斤多吧,真的感觉不到任何副作用,非常不错的,很喜欢,现在真的感觉皮肤也变好了, 越来越有光泽,大肚腩变小了,腿变细了,臀部的肉肉少了,也翘了,这几天同事见我都说我变漂亮了,好开心。 想减肥的MM千万不要错过哦,美丽很快就会属于你的。 你可以到 倩影瘦身减肥官网 上面 购买,不要买到假货
减肥最好最快的方法就是吃减肥药了,不过,这东西,来得快,可能还是会有一定的副作用的 我给你推荐一个网友真实减肥的方法吧 “我是这样变瘦的”减肥成功者经验谈 http://feipin.org/jingyan/2010/0827/18.html
每天多运动
我有减肥的亲身体验,而且成功后两年没有一直没有反弹,以前试过减肥茶、减肥药、苹果餐……一直效果不佳且停药即反弹。现交流一下自己的 经验: 1.调整生物钟,养成良好的起居习惯。(我自己是每天六点半起,晚上十点左右就睡,因为这样我能保证每天早晨排便) 2.早餐大包子两个,豆浆,面条(或米粉)一碗(中碗); 午餐:米饭两碗(小碗的),炒蔬菜一份,肉少许。 晚餐:下午五点左右吃,生的蔬果(西红柿等能生吃的蔬菜),米饭一碗(小碗)。务必做到晚餐滴油不沾,吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水! 3.晚上快走至少半个小时,运动后不喝水。 减肥成功后,胃口明显小了很多,现在随便吃了,但是晚上一定少吃少碰油腻! 减肥贵在坚持,管住自己的嘴!少吃多运动,刚开始可以少吃多餐,忌一切零食(包括牛奶、酸奶等),唯一的饮品是温开水或普洱茶(多在上午喝)。 每个人体质不同,如果不能控制饮食和坚持锻炼,你也可以试试一种东西,没有副作用和附加条件,我们单位的都在用,都说效果很好。我是到一个网友的扣扣空间里面看到的,他的号是41 24 054,加他这个号码就可以了。
清肠减肥法 在加利福尼亚南部,这种减肥法很风行。那些减肥的人通过喝一种混合饮料来减肥,其中含有柠檬、糖枫汁、辣椒。他们一天要喝几杯这种东西,持续十天。 然后他们晚上又喝一种通便茶,早上必喝一盐水,以清出体内毒素和肠内宿便。但是并没有任何的研究证明人体需要通过这样极端的方法来排出体内的毒素,因为人体有自发的排毒功能的,注意:物极必反。 如果楼主坚持不下来就吃减肥药吧,建议你去她空间看看吧。你可以加Q .Q412 40 54,,她空间里有几种,大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下! 祝你早日减肥成功

9,有没有人知道减肥的好方法呢

减肥最好的方法让我碰到了,而且还总结出最有效的方法,以下方法不需要节食,但前提是不能暴饮暴食,不能整顿饭都吃很油腻的东西,这几个方法适合各个年龄段的人,不分男女.有兴趣可以看看我写的方法,希望能给想减肥的朋友们解除减肥难的苦恼:) 一.稍微胖一点的人喝一个礼拜的乌龙茶,泡浓一点,很胖的人喝两个礼拜,就会发现自己瘦了很多!我用过,效果非常好,后来我查了一下乌龙茶的资料,发现乌龙茶能减肥是因为乌龙茶含有咖啡因,咖啡因是帮助燃烧脂肪的,如果喝完乌龙茶后能多走动或者多运动,那效果更更明显! 这个减肥方法是我妈妈在04年给我的一本小秘方上写的,那本小秘方是她捡的,上面有很多很多的小秘方,都是非常简单,非常容易做到,而且非常试用的一些小方法,象美容的,治病的,去痘痘的等等,很多我都用过,非常好用,如果大家有需要有兴趣的话我很愿意和大家分享:) 下面的方法是我做瑜珈教练的时候总结出来的,也给很多身边的朋友介绍过这些方法,他们用了都很管用!有兴趣可以继续看看我下面写的这些方法: 二.1.想减肚子就做瑜珈的一个呼吸,名字叫做收腹收束法,就是一个很简单的呼吸,去百度上查查这个呼吸的步骤,学会之后每天早晨上完厕所之后做10次收腹收束法,效果非常明显!2.另外躺在床上的时候可以做瑜珈的一个体位,叫做蹬自行车式,去百度上查怎么做,很简单,这个对瘦肚子也很明显的!想瘦大腿就做瑜珈的一个体位,名字叫做细腿式,也是去百度上查查这个体位的步骤,学会了之后,只要躺在床上闲着没事的时候就可以做,很简单,效果也很明显. 三.平时有空就练练瑜珈!瑜珈能锻炼身体大家都知道,但重要的是瑜珈能让你的全身均匀减肥,能让你身体的每一个部位都得到伸展,能促进血液循环,增强新陈代谢,而且练瑜珈的过程中你会发现你瘦了,但是体重也增加了,那不要担心,那是因为你的肌肉增加了,肥肉减少了,因为肌肉的比重要比肥肉重,体积也比肥肉小,所以才会出现瘦了体重却增加的情况, 四.还有,特别是瑜珈的腹式呼吸,闲着没事的时候就做,不仅仅能减肥,而且还能让你的全身心放松,缓解紧张情绪,能减肚子上的赘肉,还有助于睡眠! 以上方法可单独使用,能配合使用更好拉,我就说这么多了,现在我祝愿所有想减肥的人都能够如愿以偿:) a
减肥必要大多都是要少吃,我知道的效果蛮好的就是黄瓜鸡蛋减肥法黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料,再怎么吃,也不胖。   鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着!   第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱   早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根   中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份   晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份   从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥,但好难坚持哦。为了美丽的身材,加油吧! 其实只要一周就可以看到效果但重要的是坚持(那比较困难)但我相信只要有自己的的目标想想自己减肥后的生活,那漂亮的衣服坚持一下啊,会适应的.食欲也在一个星期后感觉变小很多.喝普洱茶效果也可以滴
1.早餐:1杯豆浆+1根或2根香蕉(也可吃少许主食) 2.午餐:(饭前半小时吃一个苹果。)鱼肉+蔬菜+少许主食 3.晚餐:2根香蕉,若怕饿的,晚饭必须吃的话以蔬菜为主。记住晚上睡觉5小时前不吃饭,3小时前不喝水还有注意吃完饭最好站立或走动约半小时再坐下!
对正常人而言,减肥的不二法门:少吃多运动。
少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少, 早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。 多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~ 不过也不能多吃 ``` 请勿抄袭本人答案```
跑步啊

10,怎么才能让脸上的痘痘消失啊

不要吃辣的东西啊!
到淘宝看看一种叫战痘博士祛痘液的产品,我用效果不错,半个月就治好了,
请输入你的答案...长痘痘不一定要在青春期的。 可以试试晒太阳,经常不晒太阳或是少晒太阳会导致身体缺乏维他命A和E,使抵抗力下降。 多吃时令蔬菜、水果,什么新鲜吃什么,其实大自然给我们提供的时令蔬菜和水果就是最好的抗力和养生来源。 平时多喝温开水,每天保持2L以上的摄水量。 现在正是换季时节,你有可能是内分泌紊乱导致的,多吃的时令蔬菜、水果,多喝水加快新陈代谢,每天2L以上摄水量。 也有可能是过敏导致的,换季的时候有很多的东西会导致人过敏,要是你的痘痘严重的话,去医院测设一下过敏原也是可以的。 还有不良的生活习惯也会导致长痘痘的,比如熬夜、抽烟、喝酒、长时间对着电脑等,每天保持8小时睡眠,最好中午可以睡个午觉,如果你长时间对着电脑的话,请多喝绿茶,汤浓的那种,比如普洱。 因为不良的生活习惯,与肝、脾、肾功能失调有关,肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收,若脾虚,吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而,你的皮肤问题很可能是因为这些内脏器官的问题。你应经诊断后根据自身病因对症下药,调理内分泌,这才是改善皮肤的关键。 关键是你可能是血少维生素之类的,买瓶21金为他吧。 还有油性皮肤也是容易起痘痘的,因为出油把毛孔堵塞,导致发炎,也会长痘痘的,要保持皮肤干爽,洗脸的时候在水里加几滴米错,时间长了效果不错的。还有吸油纸,勤快点,出油就用吸油纸吸油,还有出汗的时候不要用擦的,用纸放在皮肤上粘着一点一点粘,不要用力擦。 还有我发现很多长痘痘的人都喜欢用手及痘痘,这样不好的,手本来接触的东西多,细菌也多,你本来长了痘痘就是发炎之类的,虽然当时很爽,过后只会让豆豆在脸上存留的时间越长,而且会导致毛孔粗大。不要用手,最好是自然好,或是上点红霉素软膏。
痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。 痘痘长在额头是代表心火旺,血液循环有问题,可能是过于劳心伤神。还有就是脾气不好,要养成早睡早起的习惯。睡眠充足,并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。痘痘长在鼻梁上,代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。痘痘长在下巴,表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。痘痘长在左边脸颊,可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 痘痘长在右边脸颊,可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。清洁:温水洗脸,选用适合油性皮肤的洗面奶,保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品,因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。 痘痘红肿表现严重时,应采取相应手段使其停止继续发展。可涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型,使炎症尽快局限。 阿力魔熊胆克痘露(产品特性)普通型对于易出痘皮肤者是性质温和的预防用品,它可起到预防痘痘发生及清除症状较轻痘痘的作用,使用时请注意远离眼部。 痘痘初起时,有局部小红肿特征,可冷敷,帮助炎症消退;颜色转暗后,可热敷,促使炎症消散。 每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品,以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激,适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜,不可使用不明适用肤质的护肤品,选择时一定要根据自己的年龄、肤质、痘痘的严重程度、分布情况而定。晚间是否涂抹护肤品,用何种护肤品亦应根据个人情况决定。 忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品,因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂,甚至堵塞毛孔。 不要用手搔抓患部,禁止在卫生状况不良的情况下用指甲挤压痘痘。如前额部有痘,注意不要使刘海下垂,下颌部有痘,不要穿高领毛衣。可随身携带阿力魔熊胆克痘露25毫升小包装产品,随时于瘙痒或必要时涂抹,涂抹前一定要清洁涂抹部位。 痘痘部位若出现脓疱,肉眼可见绿豆至黄豆大小隆起,有脓头,此时如能小心处理,排出脓液,恢复较快。处理方法:先将欲刺破部位皮肤局部消毒,然后使用消毒后的粉刺针从最薄弱处刺破脓头,用粉刺针的按压端促使脓液排出,清理创面后,涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型于该部位。注意:不可在刚进行完清痘处理后的创面上涂抹其它任何护肤品及面膜等用品。面膜是各种护肤方法中见效最快的一种。唐妃系列纯中药面膜是国家专利产品,其中除痘型纯中药面膜是专为痘痘型肌肤而利用现代科技手段开发研制。对青春痘、粉刺、暗疮等可起到清热、深层洁肤、保湿滋润的作用,用后感觉清丽爽洁,效果显著。使用方法:取一袋本品,用适量清水调至糊状(蛋清更佳),涂于面部,以遮盖原肤色为适宜。让其保持15-20分钟后,不要超过30分钟,用清水洗净。该产品可每天一次连续使用(太阳照射强烈的地区和季节,不建议每天一次连续使用),达到理想效果后,逐渐减少使用频率至每周一次。 痘痘后期颜色逐渐变暗,阿力魔熊胆克痘露修复型特含维生素C和维生素E,在治疗青春痘、痤疮的同时,还能修复肌肤疤痕,特别适用于恢复期及恢复后欲起巩固作用的患者。建议配合唐妃系列纯中药面膜祛斑型使用。 ·平时注意少食辛辣及刺激性食物,保持心情愉快,做好防晒护肤工作。往事随风 回答时间 2008-04-17 11:06检举 【简单版】: 患了痤疮的男青年,应该常用温水、含硫香皂洗脸,每日洗数次,以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少,灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少,这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮,不用油脂类化妆品,不随便外用油膏,不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏,否则会引起类固醇激互性痤疮,亦不要用溴、碘类药物,否则会引起疣状丘疹,起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痤疮都有一定帮助。 【完全版】: 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂,机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见,多见于青春期,男多于女,经过缓慢,30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 治疗建议 (1)雪梨芹菜汁:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 (2)红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。 (3)枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃 10克~15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 (4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程。功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮。 (5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 (6)海带绿豆汤:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日 1剂,连用30日。适用于防治痤疮。 (7)醋姜木瓜:陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之。每日1剂,早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 (8)枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉,剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 (9)薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 (10)果菜绿豆饮:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1~2次。有清热解毒,防治粉刺功效。 (11)果菜防痤汁:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。每日1~2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 (12)绿豆薏苡仁防痤汤:将绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每日3~5次,适用于油性皮肤,有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

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