一天喝几杯绿茶明目最好，绿茶每天喝多少杯为宜谢谢

本文目录一览

1，绿茶每天喝多少杯为宜谢谢
2，绿茶一天喝几包好
3，一天喝几杯茶好
4，每天喝多少杯茶最好
5，一天喝多少茶为宜
6，绿茶一天喝多少合适
7，一天宜饮多少茶最合适

1，绿茶每天喝多少杯为宜谢谢

300---500毫升

绿茶每天喝多少杯为宜谢谢

2，绿茶一天喝几包好

绿茶一天1-2包就好了。如果肠胃不太好，建议喝红茶。如果想提神，可以试一下乌龙茶。

早晚各一包

一天最好不要喝太多，三-五杯足已。

两包即可，人体需求是有承载的空间啊

绿茶一天喝几包好

3，一天喝几杯茶好

一天大概三个阶段喝茶，“早茶一盅，一天威风；午茶一盅，劳动轻松；晚茶一盅，提神去痛；一日三盅，雷打不动。”这是民间流传的一句饮茶谚语可以饮用普洱茶熟茶最好冬日暖胃

3杯左右

500ML吧

7-8杯

两杯，中午吃饱、晚上吃饱

8杯水

一天喝几杯茶好

4，每天喝多少杯茶最好

(1)早晨起床后饮淡茶水，补充一夜之间的水消耗； (2)上午10时左右饮浓些的茶水，可补充流汗及尿液排出的水分； (3)下午3时左右饮淡茶水，再度补充体内排出的水分，并使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。 (4)晚上8时左右，睡前饮水，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。介绍一些常识，因人而易，喝出健康长寿来！

这个要随个人的喜好了，喜好喝茶就多喝几杯，不喜欢就少喝几杯，不过要记住，不要空腹喝茶、不要刚吃完饭喝茶，不要睡前喝茶，不要和太浓的茶。

5，一天喝多少茶为宜

一个人，一天之中喝多少茶最为适宜？这还要根据每个人的饮茶习惯、年龄、性别、身体状态、工作性质、生活环境等多种因素而定。总之，是因人而异的。那么，这个问题是不是多此一问了呢？其实不然。虽然每个人每天的饮茶量是因人而异的，但还是应有所节制，不可暴饮。有些过量后，还会引起“茶醉”，出现心慌、“刮胃”、头晕等不良反应。所以，茶汤虽好，也不可贪杯啊！具体地讲，以绿茶为例，每个人一天中每次通常以10克为宜，一天总共不超过20克。如果是泡乌龙茶，因为喝的人多，没有发酵过的绿茶不能多饮，发酵过的茶，可以适当多饮用些。

浓茶一天喝一杯就可以了。淡茶可以喝3杯。不要喝太多，还是以白开水为主。

一杯或两杯

适合自己就好!

6，绿茶一天喝多少合适

平时有饮茶习惯的健康成年人，一般一日饮茶12克左右，分3~4次冲泡比较适宜。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是在高温环境中或接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克较为适宜。食油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。另外，有便秘、失眠、贫血、缺钙或骨折、胃溃疡、痛风、泌尿系统结石、感冒发热者不宜饮茶。绿茶属寒，比较适合夏季饮用。中医强调一年四季饮用的茶需要不同，春季饮用花茶，夏季饮用绿茶，秋季饮用青茶，冬季饮用红茶。在一天之中，午后适宜喝绿茶，因为通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶可使这一症状得到缓解。

现在有限的研究里并不能证明茶叶对人体到底有什么功用，所以只能根据历史经验来判断。经验告诉我们的是：1、睡前不宜喝茶，2、每天不能大量喝茶，3、保持口不干最合适，4、所以你根据你的自身状态，最好上午8点到11点，下午2点到5点适量的饮茶比较好。

绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。但并不是说我们就可以以绿茶代水来喝，对于绿=茶的饮茶量来说，也要掌握一个度，这与每个人的年龄、身体状况、饮茶习惯都有关系。一般来说，平时有饮茶习惯的健康成年人，一般一人12克左右，分3--4次冲泡比较适宜。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，特别是那些在高温环境中或接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克较为适宜。进食油腻较多、烟酒量大的人也可以适当增加茶叶用量。但是，需要注意的是，对孕妇和小孩来说，饮茶量要减少，而且不适宜喝浓茶，淡茶最好。因为浓茶中含有过多的咖啡因对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用。而对于孕妇、儿童、神经衰弱者或是心动过速的人也不宜多饮茶。

差不多喝3杯左右吧，不要喝多了，虽然人都说多喝绿茶，但是也要有量

绿茶是凉性的，女生尽量少喝！隔几天喝次应该差不多！

不超过10克，有益健康。

7，一天宜饮多少茶最合适

一天应该喝多少茶合适，"物极必反"的道理，人人那知道的。喝茶有许多好处，但茶性寒凉，不可以无止境地喝，应掌握一个度。喝茶太少，作用不大。那么一天应该喝多少茶叶才合适呢。喝茶过量，会使体内水分增加，血液循和心跳加快，心肾负担加重，导致植物神经功能失调，并引起茶碱在胃内积聚，胃液分泌受到抑制，妨碍消化。尤其是浓茶不宜多喝，因为茶叶中的生物碱如果在人体内含量过高，就会强烈刺激大脑神经，心跳加快，从而产生心悸、头痛、失眠、尿频等症状，还会引起肠胃道的病理变化．乃至引发溃疡。喝茶多了，茶中的鞣酸大量积聚．容易与维生素Bl结合，使维生素B1的含量降低而影响食欲，而且还会引起神经过敏．反而容易感到劳。用茶来防病或治病，要根据医生的指导，按一定的量来服用。从茶叶的药效成分、营养价值等综合因素来考虑，茶不宜泡的太浓，这当然因人而异，但每天每人的茶叶用量应控制在5-15克左右。如果运动量大消耗多．或者进食偏多的人．每天的茶叶用量15-20克比较适宜。食肉量多的人，每天的茶叶用量可高达30克左右，这样有助于消化，减少脂肪的积聚，反之，体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血患者就应该少喝、甚至不喝茶。顺便说一下，光喝茶还不能满足人体对水的需求。水是人体新陈代谢的重要介质，也是构成如同细胞和组织的重要成分，一个身体状况正常的成年人．每人平均要消耗水分2500毫升。除了体内物质代谢产生300毫升的水外，每天至少还要补充2200毫升的水，才能维持机体水盐代谢的平衡。这2200毫升的水，要在一天的各个时投中陆续补充到体内，当然不光是用喝茶的方式。一般来说．饭前20--30分钟空腹时，应该饮用一定数量的水．用以保证消化器分泌足够的消化液．帮助消化．促进食欲，通常饭前饮水量是：早饭前饮的500毫升，午饭和晚饭前各饮250毫升。一天喝多少茶才算合适进餐时，也要饮用适量的汤水，使胃液能充分搅拌食物，用以帮助消化，也有助于食物在小肠中的进-步消化和吸收：通常进餐时饮水量是：早饭饮500毫升，午饭饮500毫升，晚饭饮200毫升。饭前和进餐时如果不适量补充水分．饭后分泌大量胃液时，由于体内缺水，就会感到口渴。而这时再喝水。会冲淡胃液，影响消化。此外，一下子喝太多的水，会增加心脏和肾脏的负担，因此，不能到口渴时才喝水。晚上睡觉前也要喝点水，因为睡眠中较长时间不再补充水分。在空调环境中，要多喝点水；冬夏两季，要多喝点水；发烧的时候，多喝点水；乘坐飞机时，出于压力增大，也要多喝点水。