明白了吗？饭后不要立刻就去吃水果的原因就在这里。2.饭后不适宜喝茶。这个主要原因是茶叶中，有单宁，它能够与食物中的蛋白、铁相融合，成为一种不易被吸收的胶体、或物质沉下来。经常如此，会让人产生缺铁性贫血、蛋白质缺乏的疾病。3.饭后不适宜吸烟。吸烟这个许多场合都不适宜。但很多人都乐意在饭后抽支烟。而饭后人的胃本来就蠕动快，血循环也有增加，毛细血管都在扩张。
你这个时候吸烟，会加强烟里有害物质的吸收的。差不离就是平时吸烟十多倍有害物进入体内。因此，各位烟民，要注意一下了。4.饭后不适宜多饮水、喝汽水。会增加胃内压的，还会让食物没消化就进小肠的，还会稀释胃液的，影响胃酸杀菌，造成让消化不好。汽水除了以上不利影响，还会产生二氧化碳，导致急性胃扩张。胃肠道疾病就是饭后喝水造成的哈。
5.饭后不适宜不要吃糖。这个好理解吧，容易长胖，而且糖差不多就等于脂肪，另外影响你胰岛分泌功能，增加糖尿病风险。6.饭后不适宜做剧烈运动、洗澡。除了对消化不利，很可怕的是它会让你造成胃下垂。7.饭后不适宜不要立刻看书。题主的问题很好，这个也是重点。饭后看书也会让胃消化不好，产生胃胀、胃痛等病症。三、饭后什么时间进行以上活动好？用脑的工作，最好饭后一个小时再进行比较好。
当然，也不是那么死板，比如，实在口渴，可适当喝一些水。读书这项活动。建议40分钟过后，再看。不仅胃肠消化有好处，对记忆也较好。但孩子时间时间紧张，最少休息半小时以后，再看书学习。以上建议，希望可以帮到你，大家如果有其他好的建议，可在评论区留言分享。 我是小晓样儿，擅长健康、真诚育儿心得，分享写作经验，以及喜欢PS、涂绘。
成年人能从孩子身上学到什么？
成年人从孩子身上学习什么！题主的问题有意思，我感到了道家意味，“绝圣弃智”、“返璞归真”。孩子天真、活泼、真诚、好奇，不记仇，无功利；饿了哭，病了哭，高兴了笑，吃饱了睡，就是不睡，无邪的眼睛，好奇的观看周围……高兴了，“手之舞之，足之蹈之”，令人爱，令人怜！不高兴了，哭的天昏地暗，涕泗横流，直到爸妈来到身边……真诚，不做作！成年人，都是从孩童时代走来，渐渐的成熟了，同时，孩童的真诚、天真、好奇……也都不存在了。
不过是，有的人变化大，孩童的特点荡然无存；有的人变化少点，多少留有孩童的个别习性；有的介于两者之间。于是成人了！说句实话，成年人很难回头向孩子学习，成年人性格已经养成，当人的性格一旦形成，是具有一定的稳定性的。即便能从孩子身上学习，也不过别有用心！“返老还童”，这是人们常说的话，可是，老人真行事说话尽如孩童，那真令人无话可说。
