绿茶类是国内饮用最多的一款茶,绿茶的品种较多,也是一种最美的加工艺术品,千姿百态。早春的绿茶是高品质的绿茶,主要是他的鲜爽让人迷恋,对上班族与晚上熬夜写文章办事的群体特别适合,能提神醒脑,防电脑辐射,抗癌效果特别好。对体寒(手脚凉);肠胃不好;睡眠不好的茶友尽量少饮,绿茶一定要冰箱冷藏,离开冰箱,一个礼拜以内一定要喝完。
谢谢邀请。喝茶是要选适合自己体质的茶,选适合自己口感的茶,要经过长时间的慢慢品味,才会体会到茶对自己身体的保健作用。只要你选对茶,喝对茶,茶才可以为你身体作保驾护航。我国的茶类众多,各类型的茶都有各自的功效,基本能够迎合各类体质的人群。既然题主想了解白茶与绿茶,那就谈谈这两种茶吧。绿茶是我国产量,品种最大最多的茶,大部分地方都有名优品种,比喻,西湖龙井,六安瓜片,信阳毛尖,洞庭碧螺春等等。
绿茶是没有发酵的茶,茶多酚保留最多,茶多酚对人体的功效主要有:抗氧化,抗衰老,抗癌,抗辐射等,绿茶中所含的咖啡碱,可提神醒脑,抗疲劳,解困等,绿茶中所含的各类物质,又能消脂,降压,稳定血糖,预防心脑血管疾病等等。绿茶适合的人群主要有:烟酒过多的人,口干,目涩,容易上火的人,经常虽要面对电脑工作的人,身体肥胖,需要减肥(想要减肥,最好适当改变下生活习惯,管好嘴,迈开脚,做些适当的运动。
)的人等。绿茶虽好,但不适合脾胃虚寒的人群。(如果脾胃虚寒者,但又想喝绿茶,那我就介绍一种民间对绿茶的处理方法:用煮过大米饭的锅,将绿茶炒一下,这样就可以去除绿茶的部分寒气,也可以曾加点茶的香气,绿茶的功效也不会失去。)白茶属轻微发酵茶。主要有福鼎白茶,政和白茶,白牡丹等。白茶有一年茶,三年药,七年宝之说法,意思就是说老白茶好,有一定的药用价值,民间有将老白茶作退烧用(幼儿患麻疹)。
白茶性温和,不会伤脾胃,经天然自然发酵,白茶所含的物质得到陈化,使茶叶中的茶多酚,咖啡碱等苦涩物质减少,充分保留了茶多糖,黄酮类等有价值物质的化合物。白茶茶汤透亮,揉醇,甘甜,口感清淡。有调节脾胃的功效,清热解毒,生津润燥等,很适合上班一族享用。对茶是否有缘,就要看各自的做化了,只要你爱茶,适应茶,品尝茶,茶就会赐予你健康,保你平安。
谢谢邀请,绿茶是生活中推荐大家可以常喝的一种饮品,味道淡雅醇香、回味无穷;营养层面也可圈可点,茶多酚、叶绿素等物质值得一提。生活中常见的绿茶有很多种,如何选择更加健康?哪种绿茶更为好喝?还原绿茶饮的抗氧化能力,请各位健康喝茶。哪些绿茶相对好喝?对于绿茶来说,品种较多,大家所偏向(个人喜好)的绿茶也多种多样,凭个人经验来看,龙井、铁观音以及毛尖的口感相对更好一些,纯粹中体现淡雅,浓浓的茶香回味无穷。
哪种茶可以抗肿瘤?至于说到“抗肿瘤”这件事情,请大家要放平心态,茶饮仅仅是一种饮品,同时可以说其是一种食物,虽然含有一定量的茶多酚等其他营养素,饮用后可以适当补充,但是真心不存在抗癌、抗肿瘤的作用。食物不是药物,不存在任何治病的作用。更何况癌症本身是多方面因素共同导致患上的,单凭喝茶对其不会有“值得一提”的作用,“养生”和“治病”之间存在根本上的不同。
关于绿茶的“氧化性”也需要大家客观看待:绿茶当中含有一定量的茶多酚等物质,从理论上来讲的确存在一定的抗氧化作用,但是这个抗氧化能力和还原物质的剂量、还原能力有很大关系。靠我们单日饮用的“绿茶量”所摄入的茶多酚等抗氧化物质非常有限,想要体现较强的抗氧化作用并不好实现,理论和现实之间存在一些差别,还请大家客观看待。
健康喝绿茶,您应该这样做:绿茶可以喝,但建议饮用“淡绿茶”:绿茶是不错的茶饮,味道与营养共存,但其中也含有不少的鞣酸、植酸等物质,饮用过浓容易刺激胃黏膜,不建议摄入浓度过高的绿茶,淡绿茶水更加健康,平平淡淡才是真。不建议空腹饮茶,饭后喝茶更健康:从健康角度考虑,避免过分刺激食道黏膜和胃黏膜,建议您在饭后一小时左右饮用绿茶,空腹饮茶会造成不小的刺激,有些人甚至在空腹饮茶后会出现肚疼的情况,不益于身体健康。
饮茶温度要适中:有的人喜欢喝冷茶,但容易刺激胃肠,诱发腹泻、腹痛等问题的发生风险;有的人喜欢喝烫茶,不建议为之,容易刺激和损伤食道,增加食道炎等问题的发生风险。泡茶有讲究:首先,冲泡绿茶的温度一般建议在80℃至85℃,不必过分追求沸水泡茶。其次,注水有讲究,建议采用吊水得注水方式沿杯壁注水,尽量避免直接冲击茶叶。
值得注意的是,冲泡淡茶,建议茶水比为1:50,即1g的茶叶50ml的水,淡茶更健康。最后,绿茶的冲泡时间不宜过长,一般第一泡只需浸泡30s到60s左右,第二泡时间可以稍加延长至40—80秒左右。冬季时节气候干燥,多数人本身还喜欢吃火锅等油腻、辛辣的食物,这类饮食习惯更容易导致便秘、口干舌燥等问题出现,建议大家可以适量饮用绿茶。