怕失眠,就别喝头道茶汤,更不要喝浓茶。 喝淡一点的茶,减少咖啡因;喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用;喝发酵多一些的茶。 综上所述,红茶,熟普,白茶等都是有助于睡眠的,当然上述三种只是辅助睡眠常见的茶,还有其它的一些茶都是具备辅助睡眠的效果。不过要注意,晚上喝茶要淡饮,而且不要在睡的时候喝。
茶叶怎么冲泡才能达到抗癌的效果?
公认防癌效果较好是绿茶,喝绿茶对于预防癌症的发生也有一定的效果。但是,想要起到抗癌的效果,就需要注意冲泡的方法,茶叶怎么冲泡才能达到抗癌的效果?我们这就来看一下。首先,冲泡水温有要求。一般来说,绿茶冲泡水温以80℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2—3分钟为好,最好现泡现饮。绿茶与水的比例要恰当,以1比50为宜,常用3克茶叶冲水150毫升,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。
其次,冲泡时间和次数有要求。不同品种的绿茶冲泡时间不一样,如果是细嫩的名茶,冲泡时间在2分钟左右,待茶水喝掉1/3时,再注入热水,如果等茶水喝完了再续水,就会使茶汤浓淡不均,一杯好的绿茶通常可以续杯3~4次。质老的绿茶冲泡的时间要稍短些,时间长了会使茶味太苦,一般泡1分钟就可以,冲泡的次数与细嫩名茶差不多。
对于茶叶的冲泡方法,上文给出了详细的介绍,正确的泡茶方法不仅可以让你更好的品尝到它的味道,而且也能起到抗病和抗癌的效果,建议爱喝茶的朋友可以多来了解下。指导专家:李家平,教授,主任医师,博士生导师。中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任,主要从事肿瘤介入与靶向治疗。 专长:肿瘤与血管疾患的微创介入治疗,特别是对原发性肝癌、转移性肝癌、肺癌、胆管癌、胰腺癌、膀胱癌、盆腔肿瘤、儿童腹部恶性实体瘤、血管瘤和血管畸形的介入诊疗。
你们了解茶文化吗,春天喝什么茶最好?
茶,可以说是我们中华民族的国饮。饮茶是生活上的一大享受,是文化艺术的品赏。如今,饮茶广行于世,茶叶已成为消费最多、流行最广、最受人民群众欢迎的一种世界性保健饮料。口干时,喝杯茶能润喉解渴;疲劳时,喝杯茶能舒筋消累;心烦时,喝杯茶能静心解烦;滞食时,喝杯茶能消食去腻……。不仅如此,细斟缓饮“啜英咀华”,还能促进人们的思维。
手捧一杯微雾萦绕,清香四溢的佳茗,你可以透过那清澈明亮的茶汤,看到晶莹皓洁的杯底,朵朵茶芽玉立其间,宛如春兰初定、翠竹争阳。一旦茶汤入口,细细品味,浓郁、甘甜、鲜爽之味便应运而生;若再慢慢回味,又觉得有一种太和之气从胸中冉冉升起,使人耳目一新,遐想联翩。茶,是独一无二的,真正的文明饮料,是礼貌和精神纯洁的化身。
或许有人会说,喝茶人人都会!须知,茶喝下去容易,但要品饮得法,却非易事,就象人人会写字,但要写得一手好书法,谈何容易!茶,以春为贵。品好一杯茶,我认为要四点:一要心情舒畅;二是环境优雅;三是茶叶质量;四是冲泡技术。在品茶时:要先闻香气;次看汤色;再尝滋味;后评叶底。这四点是缺一不可,你才能品好一杯茶!茶:是早茶生津;班茶提神;午茶增食;晚茶兴奋。
喝茶四忌:空腹茶心慌;隔夜伤脾胃;浓茶令人瘦;烫茶伤五脏。茶,喝茶要按我国东西南北中:象甘肃、青海、内蒙、西藏、新疆,他们应该喝黑茶、青砖、普洱,因为他们吃的是羊肉、牛肉、狗肉;沿海地区海水是咸的,应该喝乌龙和青砖;中部地区人们吃的是鸡、鸭、鹅、猪肉,应该喝绿茶。春天,应该喝春茶好吧!茶以春为贵!今天就谈到这儿,供参考。