晚上喝什么茶不影响睡眠?对于经常喝茶的人来说,晚间会习惯想要喝茶,又担心喝了茶睡不着,这时候我们可以品饮老茶或者发酵类的茶品,例如老生茶,老白茶、老熟茶。喜欢喝茶又怕睡不着?茶小妹给你支支招!①睡前3~5小时内不要饮茶:一般来说,咖啡碱会在一小时内发挥作用,就算是温和的咖啡碱,也要在3~4小时后才会消失。晚上喝什么茶不影响睡眠?对于经常喝茶的人来说,晚间会习惯想要喝茶,又担心喝了茶睡不着,这时候我们可以品饮老茶或者发酵类的茶品,例如老生茶,老白茶、老熟茶。睡眠不好的人适合喝什么茶?睡眠不好对身体健康有很大...
更新时间:2022-05-22标签: 睡不着喝茶晚上办法为什么晚上喝茶睡不着喝茶睡不着有什么办法 全文阅读