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红茶和它是绝配,黄茶和什么一起喝去寒湿

来源:网络 时间:2022-08-27 05:48:40 编辑:第一茶叶 手机版

”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。如果你刚好脾胃虚寒,平时容易拉肚子和肠胃炎,就适合喝乌龙茶和熟普,像岩茶类普洱老茶都可以。湿气,有内湿和外湿之分。六、蒲公英配茵陈,茵陈能清热利湿,退黄疸,用量和蒲公英一样。

男性吃什么去湿气最快?

湿气是传统医学的一种说法,男女发生率都比较高,尤其超重和肥胖的人士更加明显。湿气重的表现一个同事跟我说:她老公早上起来,就跟没睡醒似的,依然显得困倦乏力,特别疲劳;刷牙的时候恶心、干呕,嘴里又干又苦。舌头边缘布满了齿痕,舌苔白白的腻腻的,舌头中间出现细小的裂纹。我对她说:根据描述的情况,你老公应该是脾虚引起的湿气重。

“正常健康人的舌头应该呈现淡淡的粉红色,表面没有厚厚是舌苔,看着清清爽爽干干净净的;舌头的两侧没有齿痕,也不会看起来很肥大。”“他的大便怎么样,是不是黏黏的,经常粘在马桶上冲不掉?”同事回答:确实是这样。湿气重的男人,往往偏胖,不喜欢运动,有的年龄不大,身体油腻的像中年人一样,常常久坐不动,没事总愿意躺着。

传统去湿气的食疗方法传统的食疗方法,往往经常用一些五谷杂粮类,如薏米、山药、莲子、红豆、芡实等食材,搭配着吃,认为可以解决湿气重的问题。从现代营养学的角度考虑,这样的方法未免有些单一,没有抓住根本问题,我们平时吃的比较多的食物其实就是五谷杂粮类,对湿气的解决似乎并没有太好的效果,几百上千年了,湿气还是伴随着很多人。

所谓的湿气重,大多因为运动少,食物的搭配营养不均衡,营养结构不合理说到底,湿气重就是因为很多人体力活动不足,缺乏运动,饮食结构不合理,营养搭配不均衡造成的。运动可以增加心肺功能,促进新陈代谢,助消化,改善脾胃功能,再加上合理的营养摄入,才可以真正改变湿气重的现象。具体操作可以参考以下方法:1.运动:每周保持3-5次的主动运动,时间最好不少于四十分钟,如快走、慢跑、球类、游泳等。

2.保证适量的优质蛋白质食物:人体的肌肉、脾胃等组织器官都是蛋白质构成的,蛋白质的摄入量跟基础代谢率密切相关。每餐要有适量的优质蛋白质食物,如肉类、禽类、蛋类、水产类、奶类、大豆制品等都是优质蛋白质的丰富来源,摄入量按照每公斤体重1克左右,每餐在20-25克左右。3.饮食清淡:饮食习惯要少油少盐少糖少用佐料,尽量保证食材的原滋原味,少吃肥甘厚腻的食物,少吃辛辣刺激性强的食品,不吃生冷寒凉食物。


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