三、肝火过旺如何调理？1、要放松心情，保持愉悦乐观的心情，避免肝气进一步郁结。因为肝脏是喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪只会导致肝脏气血瘀滞不畅，从而进一步加重肝火过旺的症状。只有保持愉悦乐观的心情，控制好自己的情绪，这样才能使肝气正常的生发顺调，肝脏才能更加的健康。2、保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜伤肝我们经常听说，着不仅是由于经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，使肝脏不能如期休息和排毒，从而加重了肝脏本身的负担，从而容易造成肝火上升。
只有保证充足的睡眠，避免熬夜，才能达到养肝护肝的作用，从而避免肝火过旺。3、参加适量的运动锻炼。每天参加适量的运动不仅可以起到促进血液循环的作用，加快肝脏的新陈代谢，而且还可以陶冶情操，使人神清气爽，从而达到养肝的作用，比如每天坚持30以上的有氧运动，可以进行慢跑、爬山、骑自行车、打篮球、打羽毛球等。
4、可以在中医大夫的指导下，服用一些疏肝解郁的药物，比如疏肝颗粒、柴胡疏肝散、逍遥散、合消逍遥散、加味逍遥散等；又或者服用一些具有具有健肝疏肝的中药，比如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝、玫瑰花等。5、还可以服用一些清热降火的中草药，比如菊花、溪黄草、夏枯草等，都具有很好的降肝火的作用。6、肝火过旺的人避免进食辛辣刺激性食物以及煎炸食品，同时还应该避免进食热性食物，比如羊肉、狗肉、八角、花椒、辣椒等，以免火上浇油，加重肝火过旺的症状。
四、生活中用什么东西泡水可以去肝火呢？其实上面提到的那些具有健肝疏肝的中药或者热降火的中草药都可以用来泡水，从而达到去肝火的作用。但是我个人认为，如果是喜欢喝茶的朋友，在平时的生活中不妨用菊花枸杞一起来泡茶，从而达到去肝火的效果。因为菊花具有散风热、平肝明目的功效，而且还能清热解毒，对肝火过旺引起的双眼干涩、头痛、目赤肿痛等具有较好的疗效。
另外，枸杞子具有补肝、滋阴、明目等作用，两者配合使用，对缓解肝火过旺的症状有很好的作用。因此，可以取少量的菊花以及枸杞子，用开水浸泡3-5分钟后饮用即可。作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！。
放什么东西可以让房间充满香气？
谢谢邀请，大家都希望房间可以有清新自然的香气，在现代家庭所使用的化工清洁剂在店里可谓琳琅满目。但你知道这类化学添加剂其实通常含有害成分，尤其是空气清洁剂的有害化学成分高达80%！所以我们要拒绝这类产品进入家中，今天说一些安全健康的让房间充满天然向香气的方法。1 咖啡粉：角落祛味在商场试完香水，很多柜姐会给你嗅一下咖啡粉，咖啡粉是天然的祛味神器。
可以用来祛除家里的异味。找一个上面有气孔的罐子，放好咖啡粉，就可以放在你的抽屉衣柜等任何你想祛味的地方。2 天然精油：让房间充满香气天然精油的香气，提神醒脑，我更喜欢柠檬和薰衣草精油，当然们可以根据仔细的喜好任意组合自己喜欢的味道。但是切记，精油要买正宗的精油，才会保证香味的清新~用法也很简单，找个有碗装容器放入棉球，滴入精油放在屋里就好。
3 天然香料其实在家里天然的香料并不难找，它就在你们的身边，比如一些调味品像豆蔻，桂皮，肉桂等都是很好的天然芳香剂。还有橙皮，柠檬，薄荷叶等等都可以用来制作我们空气清新剂。可以将肉桂柠檬放在锅里水煮，一会屋里就满满的香气啦~4 良好的生活习惯保持屋里的空气清新，良好的生活习惯也少不了进屋脱鞋，鞋子经常清洗每天记得倒垃圾，打扫房间。
枸杞可以和哪些东西泡水喝？分别有什么作用？
谢邀，枸杞和谁在一起泡水喝，我没有体验，我喝的就是白开水。枸杞，就直接吃。我家有两棵枸杞，每年春天开花后就不断地长枸杞，红色的，长在枝条上，一串串的，夏天太热了，落叶休眠。秋天凉了，又重新长出叶子，重新开花长果，直到入冬还长不完，没成熟的果实冻得软软的。我每年都要摘一些果实。没办法晒干，只好吃新鲜的，直接吃掉，或是放在快熟的米粥里，煮粥吃，还吃不掉的就冻在冰箱里。
