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喝茶为什么会影响睡眠,哪些茶水对睡眠有影响吗

来源:网络 时间:2022-12-02 06:06:45 编辑:第一茶叶 手机版

晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗?这些问题,我也曾间接的回复过几次了。对于茶太多误区了饮茶是一种习惯,对于长期饮茶的人来说,不饮茶反而不适,茶也有安神的作用,饮入大量咖啡因含量的茶,确实对人有影响睡眠,很多人说,晚上喝熟茶红茶没事,你让喝茶不久的人喝,红茶熟茶晚上更睡不着,这是科学可以证明的,咖啡碱含量更高,科普下咖啡碱。

晚上喝茶是不是会影响睡眠?

晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗?这些问题,我也曾间接的回复过几次了。其实,人,在无疾病,无失眠的正常情况下,要想得到好睡眠,必须做到一下几点:一是人不能够生气,动气,吵架,和烦心事,气不平,肝动怒,心必燥,神不安等,是不能够入睡的。二是不能有欲心,想财,想色。这样也是不能很好入睡的。三是不要有愁心,躺在床上思这想那,这也难那也难,这不顺那不顺,这解决不了,那办不成,要人没人,要钱没钱等,都是困难,一无出路,总是发难发怵发愁,心里少平衡,无安慰,无主見,无认识,无担当,无志气,无雄心,愁锁眉骨,不但不能入睡且也不能好过。

四是常怀善心,多做善举,心中常乐,夜梦也宜自在香甜。五是注意晚餐份量,少吃,以稀,素,淡为主,莫吃辛辣,禁吃大热大补之肉和药品。热,辛,辣之物,会使血液增快,热气痛身,胃燥而心动,脚手统热,难以散发,也宜提神,怎会入睡。六是少娱乐,唱歌,跳舞,打牌过时,兴奋有余怎能入睡。七是喝茶,茶虽清心润肺败毒,然含兴奋剂又大利水,尿必多,所以睡前过饮茶水是不能快速入睡的。

常喝普洱茶的朋友们,如果下午和晚上喝茶,是否影响睡眠?

感恩提问者,普文是原产地茶山经营者,很荣幸回答您的问题。下午与晚上喝普洱茶会影响睡眠吗?其实这是一个说的非常严重的问题,饮茶习惯者,可能还不喝不行,我有一个老朋友,今年52岁,家里茶具一大堆,总是喜欢凌晨两三点起来喝一壶普洱茶,然后再说,当遇到这样问题的时候,我总喜欢拿他来说事,他说不喝茶,睡不着。对于茶太多误区了饮茶是一种习惯,对于长期饮茶的人来说,不饮茶反而不适,茶也有安神的作用,但是饮入大量咖啡因含量的茶,确实对人有影响睡眠,很多人说,晚上喝熟茶红茶没事,但是你让喝茶不久的人喝,红茶熟茶晚上更睡不着,这是科学可以证明的,咖啡碱含量更高,科普下咖啡碱。

咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂,因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是:在人正常的饮用剂量下,咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。咖啡碱的半数致死量为200毫克/千克。请问喝多了红茶熟茶,能睡好觉吗?茶是好的饮品,普文建议大家常饮的茶,尽量选择制作工序简单,生态为第一要素的茶,这样长期饮用,真的延年益寿,有益只处很多。


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