茶叶中可溶于水的糖分仅有4％～5％，因此，茶叶属于低热量饮料，适合于糖尿病等忌糖患者饮用。所以，在我的茶友圈，我从来没见到一个胖子，对肥胖烦恼的朋友，喝茶更是瘦身的上佳选择。喝茶，有百利无一害，建议大家都饮茶，自古以来，茶为国饮，自有原因。目前，要进入喝茶的领域，消费者有几重障碍。一是，不懂茶知识 不知道合适自己的茶是什么，怎么选茶呢，受到一些茶商误导，一味强调茶文化博大精深的结果，其实只是想卖高价茶的商业冲动。
二是，不识茶本质 茶本质上是一种饮品，消暑解渴、品茗手谈、社交沟通皆可。消费者不会识茶辩茶，各种假冒仿茶就趁虚而入，消费了消费者的喝茶热情，从源头上，减少了茶友群体的数量扩大。三是，不懂茶冲泡 茶的泡制，最好的办法当然仍是古法冲泡，但现代社会的快节奏与古法冲泡的冲突很大，很多人难以静下心来，欣赏一杯好茶的口感味道。
我的建议是，1、接触茶友圈，参加茶友会，通过专业朋友的引导讲解，了解一些茶知识，至少知道自己适合喝哪些茶，自己能够辩识哪些茶，要心中有数。2、通过专业渠道购买茶叶，一般来说，找品牌专卖店、厂家直营店的购买渠道，在市场上大量流通的商品茶，其品质都有保障的。至于山头茶，不适用新茶友，反增上当受骗的概率。3、关于冲泡，其实很简单了，出差旅行，可准备飘逸杯或旅行装茶具等简易茶具，如果感觉麻烦，随身携带的大杯浸泡茶也是可以的。
茶树怎样扦插成活率才高？
茶树扦插是一种采用无性繁殖的种植方式，它具有操作简单、成本降、管理方便、繁殖速度快和成活率高的特点，在我国茶叶主要区云南、福建和浙江等地得到了广泛推广应用，并且取得了显著的效果。茶树扦插一般以春秋两季温度最为适宜，扦插节点为春分和秋分时节。扦插时要选择好半阴半阳短日照保水保肥且排水良好的壤土地块作为扦插地，将地深耕后整平耙细床土作高畦待用。
选取品质优良，枝条粗壮的扦插枝条，以直径在3㎜左右为宜，延木质化20厘米处截取扦插枝，将枝条截成10厘米左右的扦插段，保证每一枝条有叶片3片，扦插时去掉下面两片叶，留取上面一片叶，并用剪刀剪去留时的一半叶面后，将枝条垂直扦入苗床土壤中，将中间的一个芽头露出土层外，并用手捏紧茎杆周围的土与茎杆密合。扦插枝条株距5厘米左右，行距15厘米左右，呈横向排列扦插，扦插后在厢面上撒约1厘米厚的黄泥细土，以保持扦插苗床湿润度，增加扦插成活率。
