力量，耐力，恢复力，充血度都有所改变，值得注意的是，服用氮泵期间，多喝水，切记训练过量，除非你营养做的很充分，比如支链及谷氨。所以，我认为基础补剂：蛋白粉，支链，谷氨，有条件的就都吃上，对你的训练恢复只会好不会坏，如果想提高，那加氮泵或者肌酸，或者2者各一勺，很多人只吃蛋白粉，其实没有错，我原来也是，后来我发现10桶粉不如5桶粉加支链，那么算一下其实是省钱还省了时间，还帮助你更好的恢复及免疫力。
下来介绍下其他补剂6.ZMA，锌镁威力素，如其名，有锌，有镁，这个吃了有改善睡眠的作用，同时对于男性同胞有提高性欲的功能，原谅我这么直接，每天早上一柱XX还是不错的感觉，同时肌肉力量维度耐力会有所变化，可以感受的到的变化。睡前2粒7.促睾，生物促睾，促进提高血睾酮分泌，增长肌肉，力量耐力维度，冲击期可以吃，效果很不错，一般的促睾是吃一个月停一个月，最多吃2停1，切勿长期服用。
睡前吃，根据品牌粒不一样8.蒺藜皂甙，植物促睾，天然无刺激，效果也是促进提高血睾酮分泌，最明显的反应是爆血管，效果是积累的，比较明显，方法是早上吃饭时2粒9.关节宝，针对大重量高强度训练者，保护关节的，有润滑作用，吃法，随餐一包，根据品牌10.鱼油，保护心血管，降低体脂，个人认为吃氮泵的人应该吃鱼油，随餐或者睡前吃均可11.复合维生素，这里可不是药店卖的金维他，善存，那些对于健身人群根本不够，复合维生素全面支持你失去的营养和微量元素，如果你是一个有训练目标的人，吃，随餐吃12.HMB：是亮氨酸的代谢产物，有助于生长和维持瘦肌肉，增加肌肉量。
哪个品牌的毛笔好呀，有什么特点？
您好！我是赵彤1966，很高兴回答您的问题。书法学习中，如果按照自己的想法，就想买一支品牌毛笔使用的话，推荐使用我国传统品牌“湖笔”。湖笔：是产自我国浙江省湖州善琏镇的毛笔。与徽墨、宣纸、端砚并称为“文房四宝”。其制作精湛，被誉为“笔中之冠”。湖笔特点：具有“尖、齐、圆、健”四大特色。1、尖：指毛笔笔尖末端的尖度。
判别方法：把毛笔湿水，用手指将毛笔尖抹拢，如笔头形成尖形即可。2、齐：毛笔开笔后，用手将笔毫压平，如笔前端笔锋齐整，且笔毛粗细匀称为好。3、圆：眼观笔肚圆润，并用手指轻捏毛笔肚，如柔润、有弹性，无空鼓感觉则好；如有空鼓感，就是毛笔制作中用料不足，蘸墨书写时会出现毛笔分叉、漏墨现象。提示：这是一个选笔的关键，一定要注重。
4、健：即笔的回弹性。蘸水后，记住，一定是蘸水后，将笔在纸上按压，如松开笔锋，笔锋自动回弹如初，则佳。以上便是毛笔所具有的特色。另外，在我们日常选择毛笔时，按照以上四大特色来选，即可选中可手的毛笔。在我们日常习练毛笔字时，未必非要购买湖笔或其它品牌笔。只要按以上选笔的方法，选一只顺手、好用的笔即可。在毛笔购选后，我们在书法练习中，还需针对不同名家字体的特性不同，来选择不同硬度的毛笔。
下面简单介绍一下如何依据不同的字体来选择毛笔。一般情况下，我们学习的毛笔字体大多为颜体、柳体、赵体，近年来似乎是欧体学习的人更多一些。无论练习哪一种字体，需针对不同字体来选择不同的毛笔，更会使我们在练习书法时如虎添翼。毛笔从软硬程度来讲，分为狼毫、羊毫、兼毫等。1、颜体：唐代书法家颜真卿书体。其代表作有《多宝塔碑》、《勤礼碑》等。
颜体书法特点为：笔画横细竖粗，字体庄重、圆厚，结构方正朴实，笔锋当中透发出一种“筋”道。故此，自古书法中即有“颜筋”的说法。因颜体既有“筋”道的力度，又有雄浑、圆润的气势。所以，我们书写颜体时，选择“兼毫”笔为好。兼毫笔刚柔相济，不软不硬，更易表现颜体的丰腴感。2、柳体：唐代书法家柳公权书体。代表作有《玄秘塔碑》《神策军碑》等。
柳体书法特点为：瘦硬、刚劲有力，骨力遒劲，结构紧密，笔锋当中有一种“骨”力，书法中故此就有了“柳骨”的说法。因柳体书法刚性较强，所以使用较硬的狼毫笔书写，更能体现其书写中的刚硬之势。3、其它赵体、欧体等用什么毛笔就不在这里一一论述。主要把握的就是你所选之笔你能驾驭了它，使用起来顺手，书写时笔画提顿到位即可。
想买个智能马桶，都有哪些大牌值得推荐？
如果预算费用不超过3000的话，不推荐大牌的智能马桶，把钱拿去给品牌买单，不如去买品质，这样的话，德国的大牌就都不推荐了，日本的大牌也不推荐，除此之外，在智能马桶这个领域，做的最好的其实是我们中国自己，包括像日本的很多大牌也都是在国内生产完工的，所以我们自己的国货其实完全完备国际大牌的品质。比如奥克斯、便洁宝、九牧、智米。
在3000的这个档位，都可以直接去奥克斯选一台功能完备的AU2一体机了，同样的功能品质，在日本德国的大牌，可能需要十倍以上的价格。就这个价格的话，我反复推荐奥克斯AU2型号的智能马桶一体机，除了基本的座圈加热、适应各种人群的冲洗模式、烘干、除臭之外，具备生活关怀夜间不用开启房间与洗手间大灯的光感夜灯，超光盾自动杀菌，离座自动冲水，停电亦可冲水，全方位的考虑到了，而且设计感也是超棒。
