茶叶的种类功效适宜人群，喝什么茶好每种茶的功能和适宜人群

来源：网络时间：2025-07-01 22:53:36 编辑：第一茶叶手机版

1，喝什么茶好每种茶的功能和适宜人群

我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。不同季节品饮不同类茶叶，利于身体健康的同时也增加了饮茶的情趣。春饮花茶：春风复苏，阳气生发，但这时人们却普遍有春困现象。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。夏饮绿茶：夏日炎热，人出汗多，体力消耗达，精神易不振，此时以品绿茶为好，因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴。绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。秋饮青茶：秋季易产生秋燥，即口干舌燥、嘴唇干裂。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体更适应自然环境的变化。冬饮红茶：冬季天寒地冻，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

冬天喝红茶，夏天喝绿茶，茉莉花茶一年四季都可以喝。

绿茶

喝什么茶好每种茶的功能和适宜人群

2，茶的分类有哪些茶类的功效

按照加工工艺的不同，茶可主要有几下几种：红茶、绿茶、黄茶、黑茶、白茶、青茶。　　1、红茶　　其以茶树的芽叶为主要原料，经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。红茶中主要的品种有祁红、川红、泉城绿、英红、越红、滇红、泉城红、苏红等，其中祁门红茶最为有名，且为国家原产地保护。红茶有助消化、暖胃、提神消除疲劳的作用。还能抗衰老和一定的抗癌作用。但是经期、孕期、更年期的女性还有神经衰弱、结石患者容易上火的人不宜喝红茶。　　2、绿茶　　绿茶是采取茶树新叶或芽，没有经过发酵，经过烘干等典型工艺制作而成的茶品。成品泡出来的茶水更多的保留了鲜茶叶绿色的本性。绿茶的种类有很多：太平猴魁、信阳毛尖、黄山毛峰、西湖龙井、碧螺春、雨花茶等等。?绿茶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。高血压患者、食用油腻食物过多这、小便不利的人都可以饮用绿茶。但神经衰弱不适合饮用绿茶。　　3、黄茶　　黄茶的特点是“叶黄茶黄”，原因是在由于杀青、揉捻后干燥不足，叶色即变黄。黄茶分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类，其中有名气的有：君山银针、蒙顶黄芽、北港毛尖、鹿苑毛尖、霍山黄芽、沩江白毛尖、温州黄汤、皖西黄大茶、广东大叶青、海马宫茶等。其中君山银针、霍山黄牙都是黄茶的杰出代表。黄茶对脾胃有好处，助消化、有益于脂肪代谢。　　4、黑茶　　黑茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，因为其选用的原料均为较粗老的茶原料，所以成品从色泽上就可看出明显的黑色。主要分类有湖南黑茶（茯茶）、云南黑茶（普洱茶）、雅安藏茶（黑茶鼻祖）、广西六堡茶、陕西黑茶（茯茶）及湖北老黑茶。俗称黑五类。黑茶品种可分为紧压茶与散装茶及花卷三大类，紧压茶为砖茶，主要有茯砖、花砖、黑砖、青砖茶，俗称四砖，散装茶主要有天尖、贡尖、生尖统称为三尖，花卷茶有十两、百两、千两等。黑茶能降血糖，防止糖尿病，抗衰老，延年益寿。　　5、白茶　　白茶属微发酵茶，在制作工艺中基本流程包括萎凋、烘焙（或阴干）、拣剔、复火等工序，其中萎凋是形成白茶的重要工艺，因为成平白茶具有满身披毫，针针如银雪。茶水黄绿清澈，口味清淡甘冽。成品茶的外观呈白色，故名白茶。主要产区在福建福鼎、政和、松溪、建阳以及浙江安吉等地。主要的品种有：白牡丹、贡眉、寿眉等。主要功效有：名目、保肝护肝、促进血糖平衡、防暑。　　6、青茶　　青茶是经过杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出茶品种，品质有益。青茶种类包括：铁观音、黄旦（黄金桂）、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。其中主要分2类：武夷岩茶和安溪青茶。武夷岩茶的代表作就是大红袍，而安溪青茶代表作就是安溪铁观音。青茶有以下一些功效：降血脂、抗衰老、减肥。因为这些功效所以：空腹不要喝、睡前不要喝（含茶多酚提神）、凉的不要喝。

茶根据发酵程度可以人为六大类：绿茶，青茶，红茶，白茶，黄茶，黑茶。经常喝茶可以清肝明目，降压降脂，去火消炎，还有防辐射的功效，茶是碱性的，所以经常饮用对身体是非常好的。

分了不少啊，一般可以分为：绿茶、红茶、黑茶、白茶、黄茶等五大体系；绿茶，较常见的竹叶青、毛峰等，指未经发酵直接炒制的茶叶；红茶，最著名的是大吉岭红茶，欧洲人很喜欢这类茶，是全发酵茶；黄茶，轻发酵茶，比如银针、蒙顶黄芽等；黑茶，说一个你就知道了--普洱；白茶，较为少见，产量将小但品质很高，比如贡眉、寿眉等；另外，茶的分类还有其他诸如，常见的花茶、边茶、药茶等分类，有些则是少数民族地区的特有茶，例如酥油茶（藏区）、奶茶（草原）；茶的功效很多，不管是已经论证的还是臆测宣传的，综合起来大概有几大类：1、强身健体，2、防病治病，3、减肥养颜，4、祛湿排毒，5、安心养神；另外还有诸如治口臭、防脚气等偏门儿的功能

茶的分类有哪些茶类的功效