谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。那么我们现在来探讨喝哪些“茶”有助于睡眠。中国茶分为六大类，就是绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。其实有些茶之所以喝了之后反而睡的不好，那是因为茶中含有咖啡因，所含的咖啡碱会让我们的中枢神经系统感到兴奋，所以我们选择助眠的茶饮品，应该是不含咖啡因的。晚上喝什么茶最好？谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。而对于睡眠质量不太好的人，就要因人而异了。中国茶分为六大类，就是绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。喝茶为什么会影响睡眠，这个就是睡眠系统的问题...
更新时间：2022-10-14标签： 生津止渴止渴晚上喝什么茶生津止渴晚上喝什么茶止渴 全文阅读