这些茶友，不但茶不影响睡眠，有很多人不喝茶都睡不着呢！(三)适当运动。觉得也没有什么睡不着的感觉。习惯成自然！广东人，福建人，香港人，以及一些早晚都喝茶的人，都是养成了习惯的喝茶人。如果喝了茶后，睡眠不好，建议晚上不要喝茶，或者喝淡点，慢慢身体适应了，就会好些，但也不建议晚上喝太多太浓，因为始终茶叶里含有茶多酚，会刺激人体神经。你会担心喝完茶之后晚上睡不好觉吗？为什么？“提神益思”是茶的养生功效之一！同时，茶也是一些夜班族，司机(驾驶员)师傅，电脑工作者，熬夜族，提神醒脑，焕发精神的良伴！很多人担心喝完茶...
更新时间：2022-11-18标签： 睡不着喝茶睡不着要怎么办为什么喝茶后睡不着 全文阅读