晚上喝茶容易失眠怎么办,喝茶喝多了晚上睡不着怎么办
那么晚上实在想喝茶怎么办呢？从身体健康的角度来说，不建议晚上喝茶，特别是本身睡眠质量就不好和体质比较弱的人来说，晚上以少喝茶为好，最好不要喝，即使要喝茶也要去注意茶叶的量，晚上尽量不去喝浓茶，同时呢也要避免空腹去喝茶。防失眠，倒掉“头泡茶”喝茶难眠。晚上喝了绿茶睡不着怎么办？感谢邀请。知其然方可知其所以然，晚上喝了绿茶无法入眠，这主要是由于绿茶的特性属于不发酵茶，刺激性也比较强，所以对于人体生理兴奋的影响比较大，其中含的咖啡碱较多，而这咖啡碱的主要功能有三项：1、苏醒成分：兴奋衰竭的呼吸中枢和血管运动中枢...
更新时间：2022-04-16标签： 喝茶晚上喝多失眠睡不着晚上喝茶容易失眠怎么办喝茶喝多了晚上睡不着怎么办 全文阅读