如果你喝了红茶也睡不着，可以适当做一下调整。因为喝茶（不单是红茶，其他茶也一样）喝多了，一天一夜睡不着觉，这当然不是好事。关健在养上，养护、休养，做到了，就能够正常地白天清醒晚上睡眠了。喝的上半夜没睡着我确实有过，那个难受劲，你不提我都忘了。失眠了怎么快速入睡?1、全身放松,躺下后闭上眼睛2、根据研究表明一般环境在18摄氏度时睡眠质量会更高3、睡前一个半小时洗个热水澡或用温水泡脚4、睡觉时光线要暗5、睡觉时不要玩手机6、睡前不要喝浓茶。红茶喝了睡不着怎么办？喝茶之所以能提神，是因为茶叶里面含有能兴奋神经，...
更新时间：2023-02-13标签： 失眠红茶喝茶缓解喝红茶失眠了如何缓解如何应对喝茶失眠 全文阅读2.如果你是一个经常喝茶，而且身体的耐受性非常好的茶友，那就可以随意喝茶，生茶也好，熟茶也罢，都是可以的，因为你的身体并不因为喝了茶，会失眠，有些人睡的不错。1.如果你是一个非常喜欢喝茶的茶友，晚上不来几杯茶就不舒服，那么建议晚上喝茶，尽量喝普洱熟茶。黑茶对改善失眠有好处吗？本人用华莱健黑茶，改变了二十多年来睡眠质量，应该说，免疫力低下引起的很多不适，用药，起不到作用，从此，很少用药，17年12月2号，终身不会忘记的日子，朋友告诉我长期黑茶调理不错，就是试试的想法，开始了柴米油盐酱醋茶的生活，四个月查体，...
更新时间：2022-12-06标签： 失眠喝茶如何应对喝茶失眠喝黑茶失眠是怎么回事 全文阅读