这些茶友，不但茶不影响睡眠，有很多人不喝茶都睡不着呢！(三)适当运动。牛奶，糖果缓解茶醉，促进睡眠！茶能够促进新陈代谢，让人觉得肚子饿，睡不着，这是影响睡眠的一个很大因素。每天睡不好觉怎么办？我和你情况差不多，但应该比你严重很多，我是不宁腿综合征，所以特别能理解你的感受。下面我分享一些我的方法，希望我能帮到你。首先我这种情况是治不好的，所有的办法都是治标不治本，果然谁知道根治的办法，请告诉我，感谢！我一般都是靠运动，基本一天我的微信步数不会少于五万步，只有把自己累的动不了了，才能睡一个好觉。睡眠不好的人适...
更新时间：2023-02-20标签： 睡不着茶后奶茶茶后睡不着怎么办喝了奶茶睡不着怎么办 全文阅读