瘦人喝普多少最好,每天喝2杯清血茶
瘦人吃蛋白粉会不会长胖？晚上健身完之后吃蛋白粉，会不会让人发胖？不会。因此，健身者想要让身体向外辐射的热量更多，每天从膳食蛋白质摄入的热量，最好能超过总摄入热量的30%。如果你是以力量训练为主的健身者，那么在增肌阶段，在训练后喝蛋白粉有利于增肌，但这和体脂率的高低没什么关系，摄入热量的多少才和你的胖瘦有关。瘦人喝什么茶好？先弄清楚什么样的廋人喝什么茶好。一是身体健康无恙偏瘦的人，建议日常喝一些清淡点的熟茶，把控好浓度和每天科学饮水量。二是因年龄偏大和有慢性病（如肠胃不好、糖尿病等）导致身体偏瘦的人，一方面...
更新时间：2023-02-21标签： 瘦人喝普清血瘦人喝普多少最好每天喝2杯清血茶 全文阅读