好了，正常的咖啡的好处是这么多那么怎么选择呢？正常的咖啡分为几种，最最常见的就是速溶咖啡，这种咖啡里面质量比较差的，为什么？含有植脂末，为反式脂肪酸，含有植脂末的速溶咖啡建议每天饮用在一杯左右即可，其实正常速溶咖啡的浓度也会比正常的咖啡浓郁，所以为了控制咖啡因的量在一杯左右最为适宜；市售的挂耳包的咖啡和现磨的咖啡粉都相对来讲比较健康，又比较健康，这时候每天可以适量的1-2杯，咖啡因的量基本上比较适宜，如果不习惯黑咖啡的苦涩味道可以配合一点点牛奶，味道就会很香醇，口味上也比较适合被大家所接受，相对于速溶咖啡...
更新时间：2023-02-25标签： 咖啡因咖啡粉1.8咖啡粉1.8含多少咖啡因让人又爱又恨的咖啡因 全文阅读