健身完事1小时喝茶好么，运动过后喝茶叶水好吗
运动过后喝茶叶水好吗2，健身中和健身后能喝茶么3，健身期间喝茶叶茶有影响吗4，跑完步适合立即喝茶吗5，每天跑步一个小时回家马上喝茶水有影响效果吗6，运动后喝茶对身体好不好7，运动后喝茶叶茶好吗1，运动过后喝茶叶水好吗不好。因为运动中消耗了大量水分，过后是需要补水的。但茶叶水中是含利尿成分的，刚灌下去没过一会儿又排出来了，达不到补水的目的，不如喝白开水，喝盐开水是为了体内电解质的平衡，但效果不如运动型饮料好，因为它只能补充钠离子，其实体内最不缺的就是钠离子，最好还要补镁和锌等，另外运动饮料里还有碳水化合...
更新时间：2025-04-05标签： 健身完事1小时小时健身完事1小时喝茶好么 全文阅读