下来在分析茶叶中导致失眠的罪魁祸首——咖啡碱。要避免喝茶失眠就要了解茶叶中咖啡碱的产生规律，只有了解这个规律，你才能享受喝茶乐趣的同时不会失眠。那要就看喝茶的时间以及喝什么茶，如果清晨喝茶就不会失眠，喝再多的茶，距离睡觉十几个小时时间也会让导致失眠的咖啡碱分解掉。失眠、焦虑、神经衰弱...6款安神茶帮您解决!1、远志大枣茶组成：远志、大枣功效：养血安神、益智开窍应用：常用于心肾不交型失眠、焦虑、神经衰弱、健忘等2、柏子仁茶组成：柏子仁、绿茶功效：养心安神、益气润肠应用：常用于心阴虚型失眠、肠燥型便秘等3、...
更新时间：2022-07-20标签： 失眠茶叶失眠可以泡什么茶叶什么茶喝了不会失眠 全文阅读