那么我们现在来探讨喝哪些“茶”有助于睡眠。睡眠时间自感不足,睡眠时质量过差,白天异常疲劳,情绪焦虑……这些恰恰都是失眠的症状。事实上,对于睡前喝茶这一事,不同的人有不同的看法,有些人认为睡前喝茶更不利于睡眠,也有一些人认为睡前喝茶有助于睡眠。喝些什么茶可以安神?当想睡觉之时,是不是总是入睡困难,是否总是容易被轻微的声响和一点点的小动静打扰?睡觉时多梦,睡觉正香时却又突然醒来。睡眠时间自感不足,睡眠时质量过差,白天异常疲劳,情绪焦虑……这些恰恰都是失眠的症状。失眠作为一种现代人经常有的疾病,使很多人感到困扰...
更新时间:2022-07-23标签: 安神睡眠晚上喝什么茶安神有助于睡眠晚上喝什么茶安神 全文阅读