上午可以添加点水果，以水分较多或者酸甜的为主，可以提神；也可以泡杯茶或咖啡；如果在久坐工作和站立工作中，最好选择站立、行走的工作，这样能够不打盹。尽量减少熬夜时间是关键，没有哪种食物能够这么有效的，马上能够提神。尽早休息，在班上实在打盹，可以找个地方休息10分钟，估计很有效；早餐吃点容易消化吸收的，增加点蛋白质较高的食物，小米粥、牛奶、豆浆、吃点面食，小咸菜等等，都可以。经常熬夜，有什么熬夜不瞌睡小秘诀，熬夜吃什么提神不犯困？我是一个喜欢熬夜的人，以前工作时需要开夜班长途车，那是真不能犯困的，所以试过了很...
更新时间：2022-08-09标签： 提神熬夜上班晚上上班熬夜什么可以提神晚上熬夜什么最提神 全文阅读