综合饮食以及生活习惯，减少熬夜，保持愉悦的心情，就能更好的缓解和预防便秘了。另外，需要注意的是，并不是足量饮水就可以解决一切便秘的问题，需要我们从日常常生活中养成一个良好的习惯以及均衡的饮食，因为预防便秘我们需要肠道与足够的动力，因此运动／揉腹都少不了，预防便秘也需要肠道菌群的合理，因此膳食纤维含量丰富的食物也不能少，如：粗杂粮／薯类／蔬菜／水果等。有人说“喝茶能预防便秘”，这是真的吗？你怎么看？有人说“喝茶能预防便秘”，这是真的吗？有研究表明，饮用绿茶可以预防结直肠癌，也就是说，饮用绿茶对于肠道的健康是...
更新时间：2022-09-21标签： 便秘预防茶能喝什么茶预防便秘什么茶能预防便秘 全文阅读