喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续。3.蜂蜜水：中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠。喝什么白酒有助于睡眠？喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠。但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠...
更新时间：2022-09-23标签： 睡眠助于改善有助于改善睡眠喝什么助于睡眠 全文阅读