酸奶加绿茶粉能减肥瘦身，绿茶粉兑酸奶能减肥吗

本文目录一览

1，绿茶粉兑酸奶能减肥吗
2，酸奶和绿茶粉一起吃可以减肥吗
3，绿茶粉和酸奶一起吃可以减肥么
4，绿茶粉和酸奶一起喝能减肥么
5，酸奶配绿茶粉可以减肥吗
6，在酸奶里面加上绿茶粉喝了能减肥吗
7，绿茶粉加酸奶可以减肥吗

1，绿茶粉兑酸奶能减肥吗

可以

绿茶粉兑酸奶能减肥吗

2，酸奶和绿茶粉一起吃可以减肥吗

一般是100ML的酸奶配2克的绿茶粉，这个比例！我刚开始喝的时候，加了很多的绿茶粉，喝了后就觉得胸闷，而且喘不过气，后来吐出来才好了。我现在是每天早上喝，是润肠通便的！治便秘很有效，减肥效果不明显！

酸奶和绿茶粉一起吃可以减肥吗

3，绿茶粉和酸奶一起吃可以减肥么

可以。如果用优酪乳代替酸奶效果更好

这个本人和好姐妹一起试过哦` 我喝完了没有什么效果，但是他喝了之后就是一直的狂拉。身上瘦的不多但是肚子小了很多，大概是因人而异的不过绿茶和酸奶都有美白排毒的功效，一起喝也不会对身体造成危害，建议试一试，但是还有要说的就是这两个加在一起，味道真的不怎么样啊

绿茶粉和酸奶一起吃可以减肥么

4，绿茶粉和酸奶一起喝能减肥么

可以减肥的,没有副作用可以保护胃不让胃的胃酸过多.抑制脂肪沉积

不能的.

绿茶加酸奶能减肥,因为我就试过,效果还不错,但是啤酒酵母粉效果不怎样,味道又难喝

不能

我今天刚买了啤酒酵母粉不知道会怎么样

能啊，把绿茶加进酸奶里，但不要早上起来空腹喝，胃酸过多对身体不好的

5，酸奶配绿茶粉可以减肥吗

可以我喝了今天都上厕所了

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦。谢谢采纳

不好，我建议凡是想减肥的人，都不要喝酸奶，酸奶里面有淀粉，大家都知道淀粉吃多了会咋样的哦。喝点桃花吧，天然的干桃花都可以，不用天天喝，喝多少根据自己的体制，有排毒减肥之功效哦。

不可以

不可以，我吃过，没什么效果

6，在酸奶里面加上绿茶粉喝了能减肥吗

还是要多运动，少吃饭的。

你好我现在正在用绿茶酸奶减肥法酸奶就是一般的小盒的比较粘稠的那种建议用无糖酸奶我每天的食谱是这样的：早餐：250ML酸奶加绿茶粉午餐：小米粥一碗（或豆腐脑一碗）加125ML酸奶加绿茶粉晚餐：250ML绿茶酸奶苹果一个绿茶酸奶的做法是：100g酸奶2g绿茶粉大概是这样的比例吧如果不适应粘稠的酸奶可以少加点水稀释一下如果觉得酸可以加些蜂蜜蜂蜜是单糖吃完了可以分解的不会胖人这个食谱我用了一周大约瘦了6.7斤左右然后我接下来是我的巩固期：早餐：小米粥或黑米粥一碗（热量比白米粥小）鸡蛋一个（补充蛋白质）中餐：正常吃，但是由于上周的吃法可能胃变小了一些。饭后125ml酸奶加绿茶粉晚餐：苹果一个，125ml酸奶加绿茶粉第一天真的很难熬晚上饿得睡不着觉不过慢慢就好了现在已经习惯了这个方法没有便秘排便也很好现在我的脸颊已经可以明显看到有瘦现在我大约瘦了10斤特别向大家推荐的是豆腐脑，它是既美味又低热量的食品。希望你减肥成功~

7，绿茶粉加酸奶可以减肥吗

有，但是没有绿茶酸奶快！两样都起作用的。绿茶粉减肥一般有以下几种用法： 1.绿茶＋酸奶减肥法（本人一直在用，效果很好的） 1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好。本法主要适合便秘肥胖的人。 2.绿茶＋柠檬汁减肥法 1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分 3.绿茶＋苹果汁减肥法将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。 4.绿茶＋薏芢粉减肥法（相传最有用，见效最快的方法）将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。 5.绿茶荷叶饮绿茶粉2克，荷叶3两，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 6.山楂窈窕绿茶绿茶粉6克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

我试过不是很管用可能每个人都有不同的效果把减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。四是晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。五是不吃夜宵如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。另外，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮呵呵,,希望你是快乐健康de！