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老年人喝什么茶不好,这5种茶不能碰

来源:网络 时间:2022-07-17 06:52:40 编辑:第一茶叶 手机版

补气补血的茶:西洋参茶:每天用3克西洋参片泡水喝,可以补气养阴;黄芪茶:每天用生黄芪5克泡水喝,可以补气。滋阴润便茶:柏子仁茶:每天用柏子仁10克泡水喝,可以养心、通便。而老年人也是茶叶消费的主要群体,那么老年人在饮茶的时候需要注意什么呢?合理的饮茶量:经常会看到一些老年人,把茶水当做日常饮用水,从早到晚都在喝。

老人饮茶需要注意什么?

茶,被誉为我们国家的“国饮”。我们的饮茶历史可以追溯到公元前2500多年前的神农时代。而现在茶叶对我们人体健康的益处的研究越来越多,包括新版《中国居民膳食脂南》中也有写到:茶叶中含有多种对人体有益的化学成分。例如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。有研究表明,长期饮茶有助于预防心脑血管疾病,可降低某些肿瘤的发生风险。

而老年人也是茶叶消费的主要群体,那么老年人在饮茶的时候需要注意什么呢?合理的饮茶量:经常会看到一些老年人,把茶水当做日常饮用水,从早到晚都在喝。但是喝茶并不是“多多益善”,也是要适量的。饮茶过量,对健康会适得其反。因为茶叶中的咖啡碱等会使人体中枢神经兴奋过度、心跳加快、增加老年人的心、肾负担。还会影响晚上睡眠质量。

合理的饮茶量是由饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等诸多因素决定的,成年人的饮茶量以每天泡饮干茶5~15g为宜。对于体力劳动者,运动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20g左右也是适宜的;以肉类为主食的人,或食用油腻食物较多,烟酒消耗量大的人,也可适当增加茶叶用量。

不要饮浓茶:过度饮浓茶,高浓度的茶多酚类物质在人体胃肠中会与金属离子结合,影响人体对食物中铁、钙等矿物质的吸收。高浓度的咖啡碱和茶多酚类等物质还会刺激肠胃,抑制胃液分泌。老年人本身消化功能就有所减弱,如果在饮浓茶会对更加影响消化功能。不要用茶水来服药:有些老年人日常会服用一些药物,但是切记千万不要用茶水来服药。

请问老人都喜欢喝什么茶?

老年人除了喝自己喜欢的茶,像绿茶红茶花茶以外,还应该经常喝一些有保健功效的茶,补气补血的、降脂降压的、滋阴润便的茶,这样可以起到延年益寿的作用。 补气补血的茶: 西洋参茶:每天用3克西洋参片泡水喝,可以补气养阴; 黄芪茶:每天用生黄芪5克泡水喝,可以补气。 枸杞茶:每天用枸杞子10克泡水喝,可以滋阴养血。

大枣茶:大枣去核、切片,用锅备干后,用20克泡水喝,补气养血。 降脂降压茶:葛根茶:每天用10克葛根泡水喝,可以降脂降压。 决明子茶:每天用决明子5克泡水,可以降脂通便。 野菊花茶:每天用15克野菊花泡水喝,降脂降压。 杜仲茶:每天用炒杜仲10克泡水喝,可以降压。 滋阴润便茶: 柏子仁茶:每天用柏子仁10克泡水喝,可以养心、通便。

蜂蜜茶:每天早晨用蜂蜜1大勺、陈醋1大勺,加入一杯温水,一次喝下,可以润肠通便。麦冬茶:每天用麦冬10克、生地10克、党参10克,泡水喝,可以滋阴降火、通便。 我是北京李金波中医大夫,希望我的回答能对大家有所帮助。如果有任何疑问欢迎大家留言或私信向我咨询,我会在第一时间给大家解答!谢谢大家,祝所有患者早日康复! 观看更多中医知识干货,请关注我的头条号——“中医启明星”,每天分享原创中医科普、生活保养常识,写老百姓看得懂的养生文章,做您身边最温暖的中医管家。


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