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春季喝什么水果茶好,简单春季喝什么水果茶

来源:网络 时间:2022-10-05 04:16:40 编辑:第一茶叶 手机版

水果茶是我个人比较喜欢的,水果生吃固然很好也不流失营养,但在天气比较寒冷的季节,比起冰凉的水果或者果汁,温暖的水果茶会是更暖胃贴心的呵护。水果茶做起来很容易的,随便挑选自己喜欢的水果,加上红茶或者香片,可用煮的可用泡的,喜欢甜的加点儿糖,就是一杯好喝的水果茶。

春天应该多吃什么水果?

中国的古人就讲究“不时不食”,所以时令水果是最佳的选择,它们过时不候,不仅新鲜口感好,而且便宜实惠。另外,那些四季可见的水果也适合春天吃哦!春季的时令水果柑橘类不论是刚上市的丑橘,还是已经临到末端的砂糖橘、橙子等,现在都比较新鲜好吃。它们口感酸甜,水分含量高,其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种微量元素,很适合比较干燥的春天吃,还能保护眼睛。

草莓草莓是春末的水果,也有冬草莓,口感也不错。草莓中含有维生素C、花青素、微量元素等营养物质,还含有膳食纤维,水分足、糖分含量低,除了贵基本没缺点。另外,草莓使用了膨大剂不会影响身体健康,只是可能会影响口感,不那么好吃。由膨大剂导致的个头大、形状怪、色不匀、有空心等都不是问题,只有烂草莓才应该拒绝。桑葚桑葚和草莓的成熟时间差不多,紫色意味着其中含有丰富的花青素,同时还含有多种维生素和微量元素,汁水饱满、口感酸甜,不容错过。

菠萝菠萝一般在3月份开始逐步上市,其中的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维等有利于身体健康。不过,菠萝的糖分较高,其中的菠萝蛋白酶也会让我们觉得有些扎嘴,可以通过泡盐水、热水浸泡等方式去除,或者选择果眼浅、叶子锯齿稀疏的凤梨(其实只是品种差异),会更甜一些。青枣现在正是青枣上市的季节,个头大、水分足、甜度高、口感脆爽的青枣是为数不多的当季水果之一。

含有维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,营养价值与我们常吃的红枣差不多,不过它们可不是同一个物种,趁着春天尝个鲜很不错。四季常见水果梨梨的水分充足,纤维素含量高,含有多种维生素和矿物质,很适合缓解春天干燥引起的咳嗽、嗓子疼等呼吸系统疾病。梨的品种多样,皇冠梨、雪花梨、鸭梨、香梨等,而且很耐储存,生吃熟吃均可,总有一种适合你。

苹果苹果与它的名字一样很平和,什么营养素都有,但都不突出,也没有什么刺激性。和梨一样,口感甘甜,品种多样,生熟均可食用,除非是过敏,适合所有人。香蕉香蕉口感绵软香甜,常年可以见到,即便是牙口不好的老人和小孩吃起来也很方便。香蕉含有丰富的钾和膳食纤维,对高血压、便秘人群有帮助,不过糖分也不低,糖尿病患者应该少量食用。

有什么好的水果茶推荐吗?

水果茶是我个人比较喜欢的,水果生吃固然很好也不流失营养,但在天气比较寒冷的季节,比起冰凉的水果或者果汁,温暖的水果茶会是更暖胃贴心的呵护。水果茶做起来很容易的,随便挑选自己喜欢的水果,加上红茶或者香片,可用煮的可用泡的,喜欢甜的加点儿糖,就是一杯好喝的水果茶。这里要注意的是水果最好选择清爽带点儿酸性的水果,如柠檬、金桔、菠萝、柚子之类的,配料加上点儿蜂蜜或者糖就会比较酸甜适中,口感会比较均衡,如果本身味太甜或者粘液太多的水果如西瓜、火龙果之类的就不太适合用来煮水果茶。

菠萝青桔薄荷茶原料:菠萝100克、青桔1个、薄荷叶约10片、速溶果粉15克、锡兰红茶粉15克、水适量1.准备好所有材料,菠萝与青桔切成2CM左右的小块、薄荷叶洗净备用;2.取一小汤锅,倒入菠萝、青桔、薄荷叶,15克速溶果粉,果粉的口味随意,挑你喜欢的橙汁、菠萝、芒果味均可,但切记不可用草莓、葡萄、草莓等口味的,因为与菠萝青桔的口味不搭;3.再往锅中倒入约200ML清水,搅拌均匀至果粉完全溶化,这里加果粉是为了颜色更好看,如果不喜欢速溶饮料可以用5克糖或者蜂蜜代替;4.盖上锅盖,开小火加热,至刚刚开始沸腾时关火,注意千万不要煮得过久,以免水果中的维C流失过多;5.咖啡机注入100ML清水;6.再在粉盒中装入15克锡兰红茶粉;7.装上粉盒,启动咖啡机,煮成浓缩红茶原液;8.将煮好的红茶趁热倒入水果汤中,搅拌均匀后即可饮用。

PS:如果家中没有咖啡机,或者嫌煮红茶太麻烦,可以直接用水果加袋泡茶包用开水泡,或者家中有玻璃加热茶壶的,可以用玻璃茶壶放上袋泡红茶茶包和水果,冲入开水,坐于蜡烛底座上保温加热即可,不过这种做法的水果茶口感相对来说要淡许多,没有煮出来的水果茶口感浓郁香味足,但这种做法也有它的好处,那就是水果的维C营养也流失得较少,这个就看各人喜好了。


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