晚上喝茶容易失眠，用什么代茶饮呢？其实代替茶饮的“茶”很多，从我国传统中医的角度来说，很多代茶饮的茶都有药食同源的功效，可根据自身的体质，选择用什么材料泡茶喝。作为营养师，我也有每天饮茶的习惯，现在（夏季）白天在单位喝绿茶，晚上回来喝金银花茶，用金银花、杭白菊、野菊花泡水喝，不仅不会因喝茶引起失眠的烦恼，具有很好的去火、解毒、防病、明目等作用。习惯喝茶，但是晚上经常喝茶容易失眠，什么可以代替茶叶泡水喝吗？晚上喝茶容易失眠，用什么代茶饮呢？其实代替茶饮的“茶”很多，从我国传统中医的角度来说，很多代茶饮的茶都...
更新时间：2022-06-02标签： 失眠平时什么茶喝了不失眠失眠平时泡什么茶喝 全文阅读