很多人认为茶叶里含有咖啡因,草酸等物质,会结合身体里的钙,从而导致钙质流失。由此可知,茶叶里的成分影响钙的流失不是很大,要是长期每天把浓茶当水喝,钙流失的风险也会增大,建议每天喝茶水的量不要超过整天饮水量的一半,比如你个人健康情况一天饮水量要求是1500ml,那白开水的摄入量要多于750ml,而茶水以及汤水的总量要在750ml以内,同时建议沏一杯茶要1-2g的茶叶即可。缺钙的人能喝茶吗?感谢邀答,缺钙的人能喝茶,但不能喝浓茶。因为浓茶中含有较多的鞣酸,会影响铁和钙的代谢,阻碍钙的吸收,对于贫血和骨质疏松的...
更新时间:2022-10-03标签: 流失喝茶骨质长期长期喝茶导致骨质流失喝茶会流失什么 全文阅读感谢邀答,缺钙的人能喝茶,但不能喝浓茶。当然,缺钙的人最适合喝的就是牛奶和白开水了。不仅仅是浓茶,像浓咖啡,碳酸饮料等都可能引起脱钙,缺钙的人也不宜喝。不过既然缺钙了,就应该想办法通过食物来补钙,日常多摄入一些富含钙的食物,如奶制品、豆制品、坚果、瘦肉、鱼类、虾皮等。缺钙的人能喝茶吗?感谢邀答,缺钙的人能喝茶,但不能喝浓茶。因为浓茶中含有较多的鞣酸,会影响铁和钙的代谢,阻碍钙的吸收,对于贫血和骨质疏松的人来说尤为不利。不仅仅是浓茶,像浓咖啡,碳酸饮料等都可能引起脱钙,缺钙的人也不宜喝。缺钙的朋友平时可以适...
更新时间:2022-08-21标签: 缺钙骨质疏松骨质疏松来自缺钙多喝什么茶缺钙 全文阅读