很多人认为茶叶里含有咖啡因，草酸等物质，会结合身体里的钙，从而导致钙质流失。由此可知，茶叶里的成分影响钙的流失不是很大，要是长期每天把浓茶当水喝，钙流失的风险也会增大，建议每天喝茶水的量不要超过整天饮水量的一半，比如你个人健康情况一天饮水量要求是1500ml，那白开水的摄入量要多于750ml，而茶水以及汤水的总量要在750ml以内，同时建议沏一杯茶要1-2g的茶叶即可。缺钙的人能喝茶吗？感谢邀答，缺钙的人能喝茶，但不能喝浓茶。因为浓茶中含有较多的鞣酸，会影响铁和钙的代谢，阻碍钙的吸收，对于贫血和骨质疏松的...
更新时间：2022-10-03标签： 流失喝茶骨质长期长期喝茶导致骨质流失喝茶会流失什么 全文阅读