乌龙茶绿茶红茶睡不着，晚上喝了绿茶睡不着怎么办啊

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1，晚上喝了绿茶睡不着怎么办啊
2，红茶喝完晚上会睡不着觉对吗
3，晚上喝红茶会不会和绿茶一样睡不着觉
4，乌龙茶会影响睡眠吗喝乌龙茶会睡不着吗
5，为什么喝茶会睡不着
6，茶叶或是打通人体经络的有效食品红茶绿茶乌龙茶谁更好百度知
7，茶叶喝多了为什么睡不着
8，我喝乌龙茶睡不着觉是怎么回事
9，白天喝绿茶晚上会睡不着吗
10，为什么喝了茶晚上就睡不着觉

1，晚上喝了绿茶睡不着怎么办啊

首先2种可能性：一是晚上必须要喝绿茶的可能（每天喝，喝到自己习惯为止）二是偶尔喝了睡不着（如果是我的话我就吃巧克力，看韩剧，或者易经）

晚上喝了绿茶睡不着怎么办啊

2，红茶喝完晚上会睡不着觉对吗

红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，虽然能够促成思考力集中，使思维反应更敏锐，增强记忆力，但同时也可导致失眠。喝红茶最佳时间：早上7点~中午12点最适合喝红茶。经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效，对于老年人甚为有益。切忌茶浓，饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹，可令肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。喝红茶注意事项： 1、喝红茶别喝新茶新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响。 2、不要用茶水送服药物，服药前后1小时内不要饮茶。 3、人参、西洋参不宜和茶一起食用。 4、忌饮浓茶解酒，饭前不宜饮茶，饭后忌立即喝茶 5、孕妇忌喝红茶。 6、结石病人和肿瘤患的人不宜喝红茶。 7、有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝红茶。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。 8、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人不宜喝红茶。因为红茶具有很好的提神作用。

红茶喝完晚上会睡不着觉对吗

3，晚上喝红茶会不会和绿茶一样睡不着觉

基本可以断定喝红茶不会影响入睡，红茶并非提神神器，因为红茶属全发酵的茶类，茶性比较温和，茶提神醒脑的主要成分是咖啡因，而红茶所含的咖啡因比绿茶、生普、乌龙茶低得多，咖啡因通常作用于人体的期限仅三个小时左右，也就是说只要你在睡前三个小时喝红茶，对睡眠基本上不会有影响。

如果你以前晚上不喝茶的话 ··· 今晚喝几杯保证你睡不着

会啊，憋醒的，谁让你喝那么多水

晚上喝红茶会不会和绿茶一样睡不着觉

4，乌龙茶会影响睡眠吗喝乌龙茶会睡不着吗

喜欢喝茶的人应该清楚，喝茶会让人睡不着觉，那么乌龙茶作为茶饮中的佼佼者，是否也会影响睡眠呢？本期我来为大家解决下这些问题！乌龙茶会影响睡眠吗乌龙茶是一款健康养生的茶饮，坚持喝茶可以瘦身护肤，还具有预防心血管疾病、抗肿瘤等功效，但是很多人却在喝茶后晚上睡不着，那乌龙茶真的会导致失眠吗？要看饮茶时间喝乌龙茶会不会导致失眠要看喝茶的时间。一般白天喝茶不会导致晚上失眠，但如果是睡前喝茶，茶叶中含有的生物碱和少量咖啡因会对神经系统有兴奋的作用，导致人们在临睡前精神兴奋，睡眠质量变差或者难以入眠。所以建议晚上不要喝乌龙茶，特别是有神经衰弱的人，要尽量少喝茶。正确饮茶时间正确的饮茶时间应该是在白天，晚上尽量不要饮茶。在白天喝茶的时候也有几点要注意。首先是在空腹状态或者饭前不适合喝乌龙茶，容易对胃部造成刺激，引发头晕恶心等症状。饭后也不应立即喝茶，食物中的营养成分不利于被吸收，而且容易导致消化不良等症状。最佳的饮茶时间应该是在饭后一个小时，有助于消脂排毒，减少脂肪堆积减肥功效良好。缓解失眠措施如果有失眠症状，在平时就要尽量少喝茶、咖啡等刺激大脑兴奋的饮料。在饮食上要注意少吃油腻辛辣的食物，可以多吃核桃、葵花籽等坚果，有助于安眠。晚上可以适当喝一杯蜂蜜水或者牛奶，有助于安眠。晚上临睡前泡脚也有助于睡眠。在白天晒晒太阳也有助于睡眠，但要注意不要在阳光最强烈的夏季晒太阳，以免晒黑。喝茶助睡眠有科学依据茶含有具有兴奋作用的咖啡因，这点人人皆知，可茶也含有促进睡眠的成分，很多人并不知道。这种成分叫做“茶氨酸”，是茶所含有的一种氨基酸，而且是茶叶所含氨基酸中分量最多的一种。天津市茶业协会秘书长谭兆荣介绍，“茶氨酸”是茶及部分菌菇所含有的一种氨基酸，其重量占干燥茶叶重量的1%至2%，是茶叶所含氨基酸中分量最多的一种。经常在市场上见到的绿茶、乌龙茶、红茶等茶树叶子制成的各类茶品都含有茶氨酸，“玉露”等高级茶的特征之一就是茶氨酸的含量尤其多。“谁也想不到，茶氨酸还能活化大脑的抑制性神经，镇静兴奋性神经，从而能改善睡眠状况，催人熟睡。” 天津市工商联茶文化商会专家许淑根介绍，一项在健康年轻男性人群进行的试验显示，就寝前1个小时摄取200毫克茶氨酸，睡眠状况得以改善，夜里醒来的次数减少，人也得以酣睡。而且，睡眠效率提高后，睡眠时能有效地消除疲劳。另外，很多为睡不着犯愁的中老年人在摄取“茶氨酸”后，睡眠的质量也好转了。最有意思的是，研究表明，白天摄取茶氨酸的效果和晚上不同，不会令人隔天醒来还犯困，也不会让人大白天打瞌睡，反而会令人头脑更清醒，精神更振作。这就是说，在不同的时间段摄取茶氨酸，可以调整清醒和睡意两者间的平衡程度，并保持在适宜的水平上。茶氨酸在夜间会起到催眠作用，白天则发挥清醒作用。茶氨酸的其它作用：降压作用一般认为人体血压的调节是受中枢和末梢神经递质儿茶酚胺(catecholamine)及5-羟色胺分泌量的影响。研究证明茶氨酸能有效的降低大鼠自发性高血压。Kimura等人认为茶氨酸的这一降压效果可能是来自对脑内中枢神经递质5-羟色胺分泌量的调节作用。茶氨酸显示出的降低高血压效果在一定程度上也可以被看作是一种安定作用。而这种安定作用则无疑会有助于身心疲劳的恢复。影响记忆 Chu等人报导过他们曾在Operanttest(在按照明灯开关的同时随之提供食饵的一种动物学习实验)的研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时，会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。旷怡身心早在1975年，木村等人曾报告过茶氨酸具有缓和咖啡因引起中枢过度兴奋作用。虽然，茶叶中的咖啡因含量少于咖啡和可可，但由于茶氨酸的存在使人们在饮茶时享受到一种咖啡和可可没有的旷怡身心的感觉。众所周知，在我们大脑表面可以测到α、β、σ和θ 4种与人身心状态密切相关的脑电波。Chu等人在观察茶氨酸对15名18～22岁青年女性的脑电波影响时发现，口服茶氨酸40min后α—波有明显增大趋势。但在同一实验条件下他们没有发现茶氨酸对睡眠优势的θ—波的影响。从这些结果中他们认为服用茶氨酸引起的旷怡身心效果不是使人趋于睡眠，而是具有提高注意力的作用。保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。在谷氨酸过多的情况下会出现细胞死，这通常是老年痴呆等症的病因。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。茶氨酸有可能用于对谷氨酸引起的脑障碍，如脑栓塞、脑出血等脑中风，以及脑手术或脑损伤时出现的虚血和老年痴呆等疾病的治疗及预防

5，为什么喝茶会睡不着

属于兴奋性饮料。

因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经有兴奋作用，但是，我建议你白天喝茶，下午五点以后就不要喝了，这样会好些。如果想迅速代谢差的不良兴奋，使自己放松休息，告诉你个办法，多运动，出汗，洗个澡，就能睡好

我麻木了熬夜太多茶没少喝呵呵

茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大，有明显的提神功效。

茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经有兴奋作用,没有经常喝茶的人一喝就会睡不着

可怜啊，但我相信，我一说陪你睡，你就会说不失眠了，嘿嘿

6，茶叶或是打通人体经络的有效食品红茶绿茶乌龙茶谁更好百度知

在中国，最令人惬意的一件事情就是约上三五个好友，在家里沏上几杯醇香的茶，聚在一起谈笑风生。纵观中国茶文化的形成和发展历程，茶文化的内涵极为丰富，根据相关史料记载，早在先秦时期，中国就已经开始了探索茶叶的旅程，茶叶一度在皇族里非常盛行。而现代，越来越多的人喜欢喝茶是因为喝茶的好处非常多，不仅能够清新口气，还能够达到瘦身减肥等功效，是打通人体经络的有效食品。那么，在多数人所喜爱的红茶、绿茶、乌龙茶中，他们的功效有什么区别呢？哪一个茶品更好呢？老人们常说多喝红茶，这是因为饮用红茶对身体好处多多，可以起到补阳的作用，对于那些经常手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的人来说，适当地饮用红茶，利用其温热的属性，恰好能够温补人体体内的阳气，进而使人精神更加的振奋，人的身体更加的健壮。红茶是一种具有温热属性的茶品，它不仅能够温补人体的脾胃，还可以对于人体脾胃虚寒所导致的食欲不振、恶心、腹痛、呕吐等症状进行缓解。通过适当地饮用红茶，可以增进食欲、促进消化。红茶当中还含有一定量的多酚类化学物质，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用，同时还能够刺激体内免疫物质的生成，因此红茶在提高机体免疫力方面也有积极的作用。红茶是世界性的饮品，不光在中国，国外也非常流行。一般来说，长期喝红茶并没有什么坏处，我们都知道，红茶的茶叶属于全发酵类型的茶叶，这种茶叶比生茶的生涩力量要小很多，在红茶茶叶经过发酵之后，会具有暖胃的功能，因此胃凉、胃寒的病人用红茶有好的作用。但是红茶也不是所有人都适合，红茶里面的主要成分是咖啡碱和茶多酚，咖啡碱喝了之后人精神旺盛、思维敏捷，咖啡碱可以让大脑皮层兴奋。而茶多酚这种物质能让心血管系统兴奋起来，有的人喝了之后会睡不着觉，就是对咖啡碱过于敏感，这就是有些人不太适应喝红茶会出现的症状。绿茶含有很多的营养物质，如叶绿素、维生素、茶多酚，即抗氧化的物质。首先，适当喝绿茶通常有提神醒脑的好处，对神经系统的调节作用较为明显。因此对于经常用脑产生的记忆力下降、脑力疲劳的人群，有较好的调节神经代谢、提神醒脑、缓解脑力疲劳的好处。其次，绿茶中含有的茶多酚，能较好的清除自由基，从而起到抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用。最后，绿茶中还富含有一定量的矿物质，能较好的强壮骨骼和牙齿。但是，绿茶也不是十全十美的，对于有些脾胃比较虚寒的人来说，就不适合喝绿茶。绿茶本身是生茶，苦寒性比较大，有些人喝了绿茶之后会肚子不舒服，出现等症状，更有甚者出现腹泻的症状。再就是有些人喝绿茶之后会睡不着觉，这是由于绿茶里面含有咖啡碱。这种物质能够使人的大脑皮层兴奋，让人们忘却困倦，致使人的大脑思维敏捷。但是对于失眠的病人或者对咖啡碱非常敏感的病人，喝了之后会加剧失眠，也有一些人在喝完绿茶之后会感觉到心慌，以上就是部分人不适应绿茶而所出现的症状。喝乌龙茶的好处有以下几点：第一点就是喝乌龙茶能够降低人体胆固醇。由于乌龙茶里面含有一些活性物质，而这些活性物质它可以溶解人体脂肪，从而对于那些患有高胆固醇血症的人来说，是可以起到降低胆固醇的作用。常喝乌龙茶的第二种好处就是可以提高人体能量代谢能力，溶解脂肪瘦身减肥。与绿茶相比，乌龙茶提高能量代谢是它的两倍多，所以对于一些想要瘦身的人来说，乌龙茶可以起到很好的效果。除此以外，常喝乌龙茶还可以延缓衰老，每一个人都追求更长的生命，享受更精彩的人生，因此可以每天喝适量的乌龙茶，改善我们皮肤的状态，避免皮肤过敏，延缓衰老，保健我们的皮肤。乌龙茶也并不是没有副作用的，它的副作用有以下几点：第一，乌龙茶会对胃部产生刺激，能够给人体胃部造成很强的伤害，长时间大量的饮用乌龙茶容易诱发胃炎。第二，对于某些经常便秘的人群来说，乌龙茶其实并不适合他们，因为乌龙茶会加重他们的症状，这是由于乌龙茶中的某些成分人体消化道并不能够适应。第三，有一些患有炎症的人群也不能够喝乌龙茶，特别是当人体体温出现升高现象时，继续饮用乌龙茶会加重症状的发生。最后，因为乌龙茶会令食物中的铁不容易被人体所吸收，所以乌龙茶容易导致贫血现象。无论是红茶、绿茶还是乌龙茶，都有各自的利弊，我们应该挑选自己合适的茶品，健康的饮茶。有以下几种情况忌喝茶，首先，空腹喝茶不可取，这是由于空腹喝茶会稀释人体内的胃液，进而导致消化功能降低。不仅如此，人体体内加水吸收率会有所高，从而致使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕等症状。其次，很多老人应该都告诉过晚辈，在饭后不宜立马喝茶，但是你知道这是为什么吗？原来是因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸这种物质可以与铁元素发生反应生成新物质，这种物质难以被人体溶解，时间一长就会引起人体缺铁，甚至最后容易诱发贫血症。第三，很多人嫌弃洗茶这一步骤，认为非常的麻烦，但是喝头遍茶对人体并不好，由于茶叶表面会有一定的有害物质残留，所以，头遍茶应该弃之不喝。最后对于那些患有胃部疾病的人群来说，茶叶中的咖啡碱因会导致分泌更多的胃酸，升高人体体内的胃酸浓度，从而诱发胃部溃疡甚至穿孔等情况，因此这一类人群要谨记不能喝茶，千万不可因为贪一时之欢而令自己余生痛苦。

7，茶叶喝多了为什么睡不着

茶叶中的咖啡因会使神经兴奋，不易入睡。不光是茶叶，咖啡、可口可乐等也差不多。各人适应能力不同。下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只添加水，否则晚上就睡不着。只要是别睡前喝就好。饮茶以每日1－2次，每次2－3克比较适宜。忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。

喝茶之前含块糖或喝点糖水再喝茶，如果喝茶之前没喝（吃）糖，喝茶之后喝点水吃点枣或者吃点饭就会缓解你可能平日很少喝茶的人，或者平日喝的茶是高发酵的熟茶，例如：红茶、台湾乌龙茶（台湾冻顶山乌龙是轻发酵）、陈年老茶，猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，因为这些茶所含的茶碱较高，又喝得过量，就会有茶醉，再就是空腹时喝茶容易茶醉。有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡、哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿不宜饮茶。

8，我喝乌龙茶睡不着觉是怎么回事

茶有提神的功能。。

一、生姜加蜂蜜治咳嗽。方法：将生姜捣烂取汁，放入碗中，加入少量的水，再加入一勺蜂蜜，用大火蒸，一直蒸到蜂蜜化了为止，冷一下，趁热的时候喝，记住要慢慢的喝，舌头可以搅动一下，让药停留在喉咙那一回再吞下去。二、盐蒸橙子治疗咳嗽。方法：将橙子洗净，最好是用盐水洗，把橙子的顶部削五分之一，注意别随手把顶扔掉，待会还需要用哦。然后用小筷子在剩下的五分之四的橙子的果肉戳几个洞，再将盐洒进去，然后盖上刚削掉的顶部，开始蒸。蒸熟后吃掉果肉和汤汁。三、枇杷冰糖水。方法：把枇杷洗净，然后剥皮去核，还要把包核的那层膜给去掉，然后放在碗中，加入适量的水，在加入两颗冰糖，煮，知道冰糖融化完全，趁热喝，也需要慢慢吞。四、大蒜治疗咳嗽。方法：把打算拍碎，捣烂，然后在放锅里加水煮，多煮一会，煮到水剩得不多，有点发白的时候盛起来，不要凉太久，感觉不算很烫的时候喝掉。五、中药治疗咳嗽。罗汉果1个、鱼腥草50克、白茅根15克、紫苏梗15克、桑白皮15克、百合50克、野菊花15克、板蓝根15克、甘草15克煎熬，趁热喝。六、徳甫的钦炎清茶每天早晚各一杯。祛痰止咳，独立包装，方便携带，不管出差，还是上班都可饮用。

9，白天喝绿茶晚上会睡不着吗

放心吧，我是老茶虫了。只要不在晚上8点以后喝，基本上不会失眠。平日多喝一些还对身体有好处。不太会上火，喉咙也不会干涩，又抗癌又美容，多好啊！有胃病的话就不要喝太多，会伤胃的。我倒是会在胃痛时喝食盐水，就是医生说的生理盐水。

下午喝绿茶不会导致晚上睡不着。不要睡前饮茶，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。很容易影响睡眠质量，严重的还会导致失眠。

对身体有好处。晚上不会睡不着。如果大量出汗可以适当加一点盐。

绿茶一般建议不要晚上喝，因为绿茶里面所含有的茶多酚可以提神，导致不容易入睡，白天可以喝的哦，茶叶对人体有不错的好处，绿茶可以防辐射，提神，延缓衰老，等等喝绿茶一般都不加盐的哦，不过您有需要的话是可以适当加点的哦。希望你天天开心，身体够牛！呵呵

茶和睡眠没有一点关系你要是老想着“喝了茶晚上会睡不着吗”这个问题你就真的要失眠了

茶叶会使人兴奋,主要是咖啡因的作用绿茶的咖啡因含量比红茶,乌龙茶都要低,而且对人体的兴奋作用在1小时内显现,在人体内4小时左右就会代谢掉. 所以白天喝问题不大平时没人喝茶会加盐但有些少数民族就不知道了. 喝清茶时加盐的几乎没有, 要是在茶里加入别的东西,倒是会加上盐.如,咸奶茶,酥油茶等而我们汉族平常的喝茶习惯以清饮为主,不加任何东西

10，为什么喝了茶晚上就睡不着觉

晚上喝茶也睡得好很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象

喝茶有提神的作用。所以很多人都是早上去喝茶，这样一天就会很精神。你想晚上睡好就不要喝茶，喝牛奶好了

因为茶中含碱较多，对神经有刺激作用

晚上最好喝红茶可以起到一定的温胃作用。

茶是提神的,喝了当然不容易入睡.

浓的茶就是~~但如果冲泡了几次的话就效果不怎么明显了~~

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2，红茶喝完晚上会睡不着觉对吗

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5，为什么喝茶会睡不着

6，茶叶或是打通人体经络的有效食品红茶绿茶乌龙茶谁更好百度知

7，茶叶喝多了为什么睡不着

8，我喝乌龙茶睡不着觉是怎么回事

9，白天喝绿茶晚上会睡不着吗

10，为什么喝了茶晚上就睡不着觉

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