睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。（2）不要喝浓茶浓茶中的咖啡因会短时兴奋中枢神经，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而升高血压。尤其是下午和晚上临近睡觉的时候,很容易引起失眠，反过来失眠会引起人体疲劳，又能够加重高血压病情。（3）别喝太多大量液体进入血管会加重心脏和肾脏负担，再加上咖啡因的兴奋作用，会使人心跳加快、血压升高。
此外，大量饮用浓茶会稀释胃液，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。胃不好的老人尤其要注意。（4）吃药时别喝茶叶中的物质可以和某些药物产生交互作用。特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药。（5）隔夜茶别喝茶水泡好后若放置太久，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益，口感也会大打折扣。
适合于高血脂饮用的茶有哪些？
茶水无糖、无脂、低热量，血脂高的朋友不会因为喝了茶而导致热量超标。而且，茶叶中含有大量的茶多酚，能保护血管，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。那么，高血脂的朋友该如何挑选适合自己的茶饮呢？今天，“问上医”跟大家详细讲讲。血脂高的人如何挑选适合自己的茶饮？茶是茶树的嫩叶和芽制成的饮品。按照茶多酚的氧化程度，茶叶可分为绿茶、黄茶、黑茶、青茶、白茶、红茶六类。
其中，绿茶不经过发酵，茶多酚的氧化程度最低，最适合高血脂的朋友饮用。而红茶属于完全发酵茶，茶多酚的氧化程度最高。其它四种介于两者之间，血脂高的朋友可根据自己的喜好选择。总的来说，发酵程度越轻的茶，多酚类物质保留的也就越多，越适合血脂高的朋友饮用。“问上医”跟大家介绍3款适合高血脂朋友喝的茶:（1）山楂绿茶相比于绿茶，大家可以试试山楂绿茶。
山楂中含有丰富的果酸，这也是为什么单吃山楂酸倒牙。不过果酸能促进胃酸分泌，加强消化，起到大家所说的开胃的效果。而且山楂中还有黄酮类物质，该类物质也是一种抗氧化剂，能预防心脏病，保护我们的心血管。原料：新鲜山楂5枚，绿茶3克。制作：鲜山楂拣杂，洗净，切片，与茶叶一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟即可饮用。
（2）普洱茶云南大叶茶中的普洱茶茶多酚含量也是相当高，当然它的苦味也是最浓的。若非老茶客，恐怕难以招架。但是，陈年发酵的普洱茶虽然味道更佳醇厚，但茶多酚也转化成了茶红素和茶黄素。（3）乌龙茶乌龙茶发酵程度中等，茶汤中茶多酚留存较多。而且，有研究发现，喝乌龙茶可以降低食欲，从而降低甘油三酯的水平。这一点对高血脂的朋友来说是非常有益的。
亲爱的老陕们，陕西有什么好茶，哪个品牌的品质好？
陕西陕南地区的汉中、安康、因均位于秦岭南麓，境内有汉江流过，气候湿润，自然条件适宜茶树生长，均有茶叶出产。按茶叶种类属于绿茶，民间俗称“陕青”或“炒青”。按地域分为：汉中仙毫（包括：宁强雀舌、午子仙毫等）、安康紫阳富硒茶等。汉中仙毫是把以前汉中地区的三个茶叶子品牌整合以后重新打造的茶叶品牌。汉中地区茶叶主产区有：宁强县、镇巴县、西乡县、南郑区等。
近年来，汉中本地也有出现所谓的“汉山红”红茶。但市场上，还是以“炒青”销量最高。安康富硒茶，主要是安康市紫阳县出产。安康的岚皋县、平利县、镇坪县、石泉县、宁陕县等均有不少好的绿茶生长。当地既有茶厂企业规模化生产，也有农户小作坊加工。陕西关中地区的咸阳泾渭茯砖，属于紧压茶。暖胃消脂，非常适合寒冬季节饮用。
