身体湿气重分外因和内因，我们首先要了解湿气的外因和内因的基本概念。在祖国医学中的湿邪，在人体病理现象方面，凡致病具有重浊，黏滞，趋下特性的外邪，称为湿邪。湿邪为长夏的主气，夏秋之交，阳热尚盛，雨水较多，热蒸水腾，为一年中湿气最盛的季节。湿邪为病，长夏居多，四季均可发生。湿邪的性质及致病特点1)，湿为阴邪，易阻遏气机，使脏腑经络功能失调，故属阴邪。
2)，湿性重浊，即沉重，重着，是指湿邪致病，常出现头身困重，头重如裹，四肢酸楚沉重等为特征的临床表现。3)，湿性黏滞，即黏腻，滞停之义。如常见面垢如油，口黏，大便排泄不爽，黏便盆，舌胎厚腻。4)，湿性趋下，易袭阴部如常表现出二便不爽，妇女带下，或出现阴部湿疹，下肢水肿等。5)，湿邪现代多阻滞人体经络如风湿性关节炎，痹证等。
6)，湿侵袭那里那就出现病症，如侵入上焦形成肺气阻滞产生痰湿，表现为咳嗽，气喘(支气管炎，上呼吸道病变)梅核气等。侵犯中焦致脾湿中阻，胃失和降，肝胃失和。出现腹胀不思食，呕吐腹或便溏，次数增多，时间一长可造成肝胆湿热，形成黄疸，急性肝炎等症。侵犯下焦可致如各种淋症病变如膏淋，肌肤瘤，及内脏器官囊肿等，二阴排泄病变如便秘，妇科带证，妇女面部突发各种斑痘等。
遂成各种痰湿，痰饮，有万病都从痰作怪之说法。7)，在治疗上可以内服药，外敷药，泡脚法，泡澡法，蒸汽法，灸法，包穴法，火罐法等。我们专谈谈泡洗法：方1，用荆芥，薄荷，紫苏，防丰。有消风解表除湿的功能。方2，用陈艾，石菖蒲，薄荷。有除湿温经，消风散寒，止痒的功能。方3，用麻黄，桂支，细辛，苍耳子。有解肌发表，驱寒除湿，解痹止痛，醒神开窍。
方4，蚕砂，樟脑粉(量不超过十克)藿香，佩兰，香薷草。有祛风除湿，去障醒神，解毒止痛，追风止痒等。方5，菊花，苍耳子，忍冬滕，荆芥，薄荷，浮萍。用治各种鼻炎，消风清热，除湿止痒，祛湿美肤，美容。方6，生姜，大葱，白罗卜等。用于外感风寒湿邪，具有发汗解表祛寒排湿的作用。方6小孩洗用既可，兼治风寒湿邪引起的一身疼痛症状等。
方7，使用方法，泡澡都有洁净肌肤，对除湿美肤都很好的，但热水一定要在30度~35度左右，药最好先煮出汁倒入澡盆再加适应的温度的水，每次泡至30分钟~50分钟，澡后身体要适应15分钟的体外按摩，以恢复或加强体力功能作用。如有内湿过重和身体特殊的患者可到医院请相关科室医生治疗处理。8)，注意：阴虚体质，有外伤，或手术后的患者，高血压，肺心病，心脏病，有眩晕症，有精神方便的患者不宜使用，小孩子在10岁以上的可以在家长的监护下使用。
